隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的生活水平也逐步提高，在即將到來的2020年，我國將步入全面小康水平，可是還有一個(gè)令人難以忽略的問題，那就是人們的健康，各種疾病越來越多發(fā)，特別是癌癥，在中國發(fā)布的最新癌癥數(shù)據(jù)中，我國每天約1萬人確診癌癥，相當(dāng)于平均每7分鐘就有一個(gè)人得癌癥。我們不禁想問，為什么生活水平越來越好，可是癌癥患者卻越來越來多？

1、現(xiàn)代人飲食多種多樣，而很多人喜歡高熱高脂飲食，特別是熏烤煎炸食品。但是此類食物容易引起肥胖，繼而增加患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、食管癌、結(jié)腸癌等的風(fēng)險(xiǎn)，還有熏烤煎炸食品含有大量的亞硝胺類致癌物，使肝癌、食管癌、腎癌等腫瘤的誘因之一。

2、不愛運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)人因?yàn)槠綍r(shí)工作忙，上班的時(shí)候坐一整天，下班腦力疲憊，懶得運(yùn)動(dòng)，但是高脂肪、高蛋白、高熱量的食物卻依舊攝入，久而久之胰腺癌、腸道癌等各種腫瘤發(fā)病率也在提高，且逐年呈年輕化的趨勢，使人們的身體健康受到影響。

3、免疫力下降，我們?nèi)梭w的許多細(xì)胞每天都在發(fā)生突變，在這個(gè)過程中會(huì)產(chǎn)生有惡性表型的癌細(xì)胞，不過我們?nèi)梭w機(jī)體免疫系統(tǒng)可以識別并殺滅這些“非己”細(xì)胞，正常情況下不會(huì)有大問題?？墒怯袝r(shí)我們的免疫力會(huì)下降，這時(shí)候的癌細(xì)胞很有可能逃脫這種免疫監(jiān)視，然后迅速分裂增殖，形成腫瘤。很多人因?yàn)轱嬍?，心理壓力，睡眠質(zhì)量不太好的情況下會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降，增高腫瘤的發(fā)生率。

4、還有一個(gè)重要的原因就是隨著醫(yī)保廣覆蓋和生活水平的提高，發(fā)生病痛就診的人數(shù)也隨之增多，像以前偏遠(yuǎn)地區(qū)的人有病自己扛，直到離世也沒有去醫(yī)院，更不要說死因了，更不要說癌癥篩查了。所以現(xiàn)在的確診率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前。

預(yù)防癌癥日常做到這幾點(diǎn)

中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科的主任醫(yī)師姜文奇教授曾在家庭醫(yī)生在線的問答平臺上向網(wǎng)友科普過此類知識，如下：

1、不要吃發(fā)霉的糧食及制品：比如花生、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，黃曲霉素是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)（特別是肝癌）。

2、不要吃熏制或腌制的食物：如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜等，因?yàn)檫@些食物會(huì)產(chǎn)生亞硝酸胺，這是一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。

3、不要吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果以及其他東西

4、戒煙戒酒：煙草幾乎可以損害人體的所有的器官，使心臟病、肺病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)升高，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡10年。而酒精可能是致癌劑和促癌劑，因?yàn)榫凭珪?huì)損傷粘膜，也是許多致癌物的良好有機(jī)溶劑。酗酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化和遺傳毒效應(yīng)“染色體畸變”。

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