喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可或缺的一項(xiàng)習(xí)性，有的因?yàn)楣ぷ?、愛好、情緒等等，很多人都會有過量飲酒的情況發(fā)生，這也導(dǎo)致肝臟受到傷害，嚴(yán)重的可能引起肝硬化或者肝癌。隨著健康意識的加強(qiáng)，越來越多人開始戒酒護(hù)肝，那么戒酒后肝損傷還能恢復(fù)正常嗎？

戒酒后肝臟能修復(fù)嗎？

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院感染內(nèi)科彭劼副教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，酒精對肝臟的損害主要在于，酒精是在肝臟直接代謝的，對于人來說，有可能誘發(fā)肝炎、肝硬化，甚至有可能誘發(fā)肝癌，形成肝炎、肝硬化、肝癌等。

如果戒酒以后，對受損肝臟的修復(fù)是可以被肯定的。由于肝臟是人體內(nèi)具有自我修復(fù)能力的器官之一。如果人開始停止喝酒后，肝臟的自我修復(fù)會更加順利，也就較容易恢復(fù)到正常水平。有數(shù)據(jù)顯示戒酒一個月，就能促進(jìn)受損肝臟的恢復(fù)，還能降低血壓和膽固醇水平，且患癌癥和糖尿病的風(fēng)險也會降低。

但是每個喝酒的人的情況都不一樣，損害的程度也不一樣，肝臟的破壞程度也是千差萬別，病情特別嚴(yán)重的建議需要去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行針對性的治療。但總的來說，戒酒對防止肝臟進(jìn)一步損傷的重要條件之一。

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢？

如何在戒酒后想要加速肝臟的恢復(fù)，這里推薦5款水果有利養(yǎng)肝護(hù)肝：

1、柑橘

柑桔中含有豐富的維生素C，維生素次不僅有利于肝臟細(xì)胞的修復(fù)，還有助于加速肝臟解毒。

2、草莓

對于肝功能不好的人來說，草莓既有護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，而且還是去肝火的優(yōu)質(zhì)食材。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使肝臟細(xì)胞得以更好的修復(fù)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

3、梨

梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李

含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

5、西紅柿

維生素C和番茄紅素，對于肝功能不正常這有很好的養(yǎng)肝作用。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

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