隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，很多人，晚上還在加班，于是，晚餐、夜宵反而成了一天中最重要的一餐，這種“補(bǔ)償式晚餐”吃多了，要當(dāng)心惹上一身病，比如腸癌、高血壓等，具體的我們下面來一起看看吧！

1、腸癌

晚餐后活動削減，必然有一部分消化物不能被吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)遭到厭氧菌的作用，發(fā)生有害物質(zhì)。睡覺時腸蠕動削減，助長了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)逗留的時刻，促進(jìn)腸癌發(fā)病率增高。

2、多夢

晚餐過飽會添加腸胃擔(dān)負(fù)，并對周圍器官構(gòu)成壓榨，這些信息都會傳給大腦，振奮的“波濤”一旦擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不光會使人感到疲勞、睡欠好，一朝一夕還會引起神經(jīng)衰弱。

3、肥胖

人們晚上一般活動少，熱能耗費(fèi)低，多余的能量很多組成脂肪，然后逐漸使人發(fā)胖。由于對癌癥與超重和肥胖的研究項(xiàng)目還在推進(jìn)中，目前已經(jīng)獲得充分證據(jù)證明與胖有關(guān)的癌癥就有13種了（原本只有5種），這13種分別是——食管腺癌、賁門胃癌、結(jié)腸和直腸癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、腎細(xì)胞癌、腦膜瘤、甲狀腺癌、多發(fā)性骨髓瘤。

4、高血壓

如果晚上吃的太多，吃完又馬上休息，食物得不到消化，長期以往就會造成血脂沉積在血管壁上，然后引起動脈粥樣硬化，使人易得高血壓和冠心病。

5、糖尿病

一個人長時間晚餐過飽，會重復(fù)影響胰島素很多分泌，時刻久了就會引起代謝紊亂，往往會導(dǎo)致糖尿病。

6、結(jié)石

據(jù)測定，人體排尿頂峰一般在進(jìn)食后四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿頂峰推延至午夜乃至凌晨，這時，很多人往往不愿意起來，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀胱中停留，與尿酸結(jié)合生成草酸鈣。一朝一夕就會構(gòu)成尿路結(jié)石。

從上可以看出，錯誤的晚餐吃法，是會給身體帶來多種疾病的，所以，就算工作再忙，也一定要按時吃法，保持一個良好的飲食習(xí)慣，以免帶來嚴(yán)重的后果。