家庭醫(yī)生在線：日常應(yīng)該如何預(yù)防肝癌？

鄭大勇主任：首先是避免發(fā)生肝癌發(fā)生的高危因素，我們知道導(dǎo)致肝癌的高危因素。就是一個病毒性肝炎，最主要是乙肝和丙肝，凡是有這些乙肝和丙肝的病史患者，他一定要納入到正規(guī)醫(yī)院，規(guī)律隨訪的過程 正規(guī)治療的過程。另外一個肝癌發(fā)生是和不良生活方式，有很大關(guān)系，比如長期酗酒 嚴(yán)重脂肪肝等等情況，要糾正不良生活方式。除此之外，還有保持一個健康的生活心態(tài)，要適當(dāng)運(yùn)動，最好保證在合理的BMI，體重身體指數(shù)的范圍之內(nèi)，這個整體情況，才會達(dá)到很好的狀態(tài)。

家庭醫(yī)生在線：多吃高蛋白食物對預(yù)防肝癌有幫助嗎？

鄭大勇主任：這個沒有什么特別的幫助。

家庭醫(yī)生在線：吃什么可以護(hù)肝預(yù)防肝癌？

鄭大勇主任：食物上來講，沒有專門某一類，對肝臟特別好。當(dāng)然如果已經(jīng)確診有肝臟疾病，比如現(xiàn)在這個病人，已經(jīng)是肝炎狀態(tài) 轉(zhuǎn)氨酶升高。比如避免攝入一些高蛋白高脂食物，因?yàn)楦叩鞍缀透咧?，會加重肝臟工作負(fù)擔(dān)。這種情況下，可能吃一些含糖類多食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，或者有助于肝臟功能恢復(fù)。但是假如對一個普通，原本是健康人，肝功能正常的人，倒并沒有特殊食物，對肝臟有特殊的保護(hù)作用，但是這里值得一提的話。健康的生活方式，雖然并不指向身體，任何一個特定的組織器官。但是健康的生活方式，其實(shí)涵蓋整個機(jī)體，指向身體的每一個機(jī)體和器官。比如多運(yùn)動，最好戒煙，少飲酒或適當(dāng)飲酒，多攝入蔬菜，多吃一些魚肉，多吃一些高蛋白肉類，比如禽肉，甚至以蛋類為主，少避免吃質(zhì)量比較低的，豬肉食物質(zhì)量是比較低的，然后多吃蔬菜等等，是一個綜合性過程。