前列腺就好比如我們的“生命腺”，對我們的重要性是不言而喻的，它可以維護精子活性、參與生成雄性激素、控制排尿、負責射精等等，這些對男人而言事關(guān)重大的功能，都與它密切相關(guān)。

前列腺癌已不容忽視

前列腺癌是歐美國家男性最常見惡性腫瘤之一，但是近10年來，我國前列腺癌發(fā)病率顯著上升，已從泌尿系腫瘤第三位躍升至第一位。2016年我國新發(fā)前列腺癌病例近6萬人。并且，前列腺癌發(fā)病年齡前移，原本60歲以上高發(fā)，現(xiàn)在四五十歲發(fā)病的也不少見。

專家解釋：前列腺如此高發(fā)主要是因為日常生活的不良習(xí)慣，比如吸煙酗酒、肥胖、經(jīng)常食用那些辛辣刺激、脂肪高的食物、性生活混亂以及性傳染疾病、經(jīng)常接觸鎘等重金屬物質(zhì)等。所以預(yù)防前列腺癌，就要從改善我們的生活不良習(xí)慣做起。

1、堅持體育鍛煉。現(xiàn)在很多人都有長期久坐、缺乏運動的問題，它們會使前列腺長期因被壓迫而充血，這也是前列腺癌高發(fā)的因素之一，增加鍛煉多活動，保持血液循環(huán)暢通很有必要。

2、選擇以植物為主的飲食。調(diào)查顯示飲食中富含蔬菜水果的男性患病率較低，而不健康的飲食如高動物脂肪、油炸腌制、垃圾食品等，都會增加發(fā)病的風(fēng)險。

3、不吸煙，不酗酒。吸煙酗酒危害健康，前列腺首當其沖。

4、保持規(guī)律的性生活。無論是性生活太頻繁還是太少，都不利于前列腺健康；啪啪啪的時候想延時，經(jīng)常忍精不射，也可能使前列腺出現(xiàn)炎癥，增加患癌風(fēng)險。

5、保持合適的體重。肥胖與前列腺增生的關(guān)系密切，同時它也是前列腺癌的誘因之一，建議男性保持體質(zhì)指數(shù)（BMI）<30，體質(zhì)指數(shù)=體重（kg）/升高2（m2）。

6、定期篩查。一般來說，50歲以后是前列腺癌的高發(fā)年齡段，所以對于大多數(shù)男性，建議在50歲左右開始每年定期篩查；但由于前列腺癌具有遺傳性，如果有家族病史，定期篩查的時間點應(yīng)提前到40歲。

生活中的小習(xí)慣往往都會影響著你的身體健康，一定要更加注意保養(yǎng)，改掉不良的生活習(xí)慣，遠離癌癥！如果你的前列腺已經(jīng)出現(xiàn)輕微的炎癥等情況，一定要及時去醫(yī)院檢查治療，爭取早日治愈。