甲狀腺癌是目前全世界發(fā)病率上升最快的疾病，在我國(guó)其發(fā)病率一直呈上升趨勢(shì)，而且女性患病率高于男性。為了減少甲狀腺癌對(duì)人們健康的危害，防病于未然尤為重要，要做好預(yù)防甲狀腺癌的工作。

首先，患甲狀腺癌的原因是什么呢？

甲狀腺癌的發(fā)生，究其原因是多種因素共同作用的結(jié)果：

1、遺傳因素。甲狀腺癌與家族史息息相關(guān)。如果某人的祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹或子女中有一人或多人患有甲狀腺癌，那么此人罹患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就比一般人高。

2、碘攝入的不均衡。碘攝入過多或過少，都有可能導(dǎo)致甲狀腺癌發(fā)生。碘攝入過量者，多罹患惡性程度較低的甲狀腺癌，如乳頭狀癌；而碘攝入不足者，多罹患惡性程度較高的甲狀腺癌，如濾泡狀癌。

3、雌激素因素。雌激素本身可能為促癌物，與甲狀腺癌的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)。這也可以解釋為什么女性更容易得甲狀腺癌。雌激素還會(huì)增強(qiáng)甲狀腺癌細(xì)胞的遷移能力，促進(jìn)甲狀腺癌轉(zhuǎn)移。

4、肥胖。肥胖與許多癌癥的發(fā)生有關(guān)，包括甲狀腺癌。肥胖者體內(nèi)的胰島素水平比較高，過多的胰島素會(huì)刺激甲狀腺細(xì)胞增殖、轉(zhuǎn)化，促進(jìn)甲狀腺癌的發(fā)病。

5、不良生活方式。不良的生活方式，比如吸煙、情緒抑郁或焦慮，都可能誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)。出現(xiàn)的甲狀腺結(jié)節(jié)有一小部分可能就是甲狀腺癌，良性甲狀腺結(jié)節(jié)也可能惡變成甲狀腺癌。

如何預(yù)防甲狀腺癌？毫無(wú)疑問，應(yīng)避免其患病誘因。

一、正確攝入碘。碘攝入，既不能多也不能少。衡量體內(nèi)碘的多少，可以測(cè)定尿碘，普通成人尿碘應(yīng)控制在100-199μg/L;孕婦和哺乳期女性對(duì)碘的需求量大，尿碘宜控制在150-249μg/L。如果尿碘超標(biāo)，應(yīng)注意減少碘鹽、含碘食物（尤其是海鮮）的攝入；如果尿碘偏低，可適當(dāng)多吃些海鮮。

二、控制體重。體重指數(shù)（BMI）和腰圍是衡量肥胖程度的兩個(gè)重要指標(biāo)。BMI=體重/身高的平方。其中，體重按千克算，身高按米算。 通過合理的飲食、運(yùn)動(dòng)，將BMI控制在18.5-23.9kg/m2，男性腰圍控制在90cm以下，女性腰圍控制在85cm以下。

三、改變不良生活方式。

（1）戒煙。

（2）規(guī)律作息，勞逸有度，避免熬夜，防止生物鐘長(zhǎng)期被明顯打亂，對(duì)甲狀腺造成不利影響。

（3）保持舒暢的心情，愉悅生活。有嚴(yán)重抑郁、焦慮情緒而無(wú)法緩解者，建議看心理醫(yī)生。

（4）建議最好每年一次甲狀腺彩超檢查。