宮頸癌，是女性當(dāng)中的頭號(hào)惡性腫瘤，不僅近年來發(fā)病率呈直線上述趨勢(shì)，而且也越來越年輕化，這讓很多人不知如何是好，有的甚至憂慮過度。專家表示，其實(shí)，大可不必的，只要日常生活中，多加留意，做好預(yù)防工作，宮頸癌就會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。那么，宮頸癌應(yīng)該如何預(yù)防呢？接下來，我們就一起來了解一下。

如何預(yù)防宮頸癌？

1、注射HPV疫苗，專家表示：疫苗可以降低78%左右的宮頸癌發(fā)病率?，F(xiàn)在國際市場上的疫苗主要是針對(duì)HPV16和HPV18型的，因?yàn)榇蠹s有70%的宮頸癌都是由這兩種病毒引起的。

2、定期篩查，因?yàn)閺母腥綡PV到發(fā)生宮頸癌前病變，再發(fā)展為宮頸癌，一般要幾年到十幾年。所以這期間如果可以發(fā)現(xiàn)治療宮頸癌，那么治愈率可達(dá)95%以上，而定期篩查則是發(fā)現(xiàn)宮頸癌的重要方法。根據(jù)最近的篩查指南介紹，女性朋友最好是在20歲以后就開始定期做宮頸癌相關(guān)的篩查，一般1年一次，如果連續(xù)兩次檢查結(jié)果無異常，則可適當(dāng)進(jìn)行延長篩查的時(shí)間。

3、注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，要勤洗換內(nèi)褲，注意下身的清潔干燥，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，也要注意衛(wèi)生，要自重自愛，不要過多的性伴侶，性生活要有節(jié)制，不要頻繁的和男性發(fā)生關(guān)系。美國有一項(xiàng)研究調(diào)查證實(shí)，性伴侶人數(shù)超過10個(gè)得宮頸癌的患者在宮頸癌患者比例當(dāng)中占據(jù)了41%，這直接說明了多個(gè)性生活伴侶與宮頸癌的發(fā)生有著密切的關(guān)系。

4、積極治療慢性宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸不典型增生等宮頸疾病，這些疾病如果沒有及時(shí)治療，可誘發(fā)宮頸癌。

5、吸煙是多種多種癌癥的主要原因，尤其是肺癌、食道癌、宮頸癌等。

6、盡量避免早婚多育。早婚多育也是導(dǎo)致宮頸癌發(fā)生的原因之一。

7、健康的生活方式：保持飲食均衡，不挑食、不偏食，多吃新鮮的水果蔬菜，可以多吃一些具有預(yù)防宮頸癌的食物，常見的有黃豆、西紅柿、酸梅等食品，這些食物都具有明顯的抗氧化的作用，可以抑制宮頸癌的生長，減少發(fā)生宮頸癌的幾率；另外，要盡量避免經(jīng)常食用辛辣刺激性食品，減少油炸食品的攝入量；做到早睡早起，不熬夜，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體能，并保持愉悅的心情。

8、宮頸癌并不等同于死亡，尤其是早期的宮頸癌，只要經(jīng)過正規(guī)的治療，是可以得到治愈的。