胃癌是時下相當常見的癌癥，胃癌早期的癥狀并不是很明顯，容易與胃炎疾病混淆起來，一旦錯過了最佳治療時機，就會導致病情越來越惡化，最終就會發(fā)展晚期，所以胃癌一定要做到預防為主，而且要做到早發(fā)現早治療。

胃癌來臨時身體會發(fā)出3個警報，一定要警惕！

警報一：食欲不振

胃癌早期雖然癥狀不明顯，但是病人只要細心觀察，還是會有明顯的食欲不振和食欲減退的癥狀，特別是在進食后會出現飽腹感覺，有的病人還會伴有噯氣的癥狀，這樣就會影響到病人的進食量，不得不減少進食量，即使以前喜歡吃的食物患胃癌后就再也不喜歡吃了。

警報二：上腹部隱痛

早期胃癌痢疼痛的癥狀并不是很明顯，但有時會出現不定時的疼痛癥狀，多發(fā)生在飯前飯后，癥狀主要發(fā)生在上腹部，所以，在吃飯前后如果有上腹部疼痛的癥狀，那么就應該引起高度警惕了，很有可能是胃癌發(fā)生了。

警報三：原有慢性胃病的疼痛規(guī)律已經發(fā)生改變

如果以前本身就有空腹疼痛，或者是進食后有疼痛癥狀，但是這些癥狀有明顯改變或者經過治療后效果并不是很明顯。千萬不要認為是胃潰瘍病復發(fā)而自行用藥治療，這種情況很有可能是胃癌的早期癥狀，一定要及時到醫(yī)院進行檢查。

那么生活中應該怎么養(yǎng)胃來預防胃癌呢？

1、健康飲食

在平時應該避免吃一些罐頭食品，要少吃油炸食品和腌制食物，盡量少吃咸菜和腌魚等食物，因為腌制食物和熏烤食物會產生大量的致癌物，長期吃這類食物會增加胃癌的風險。所以，在平時一定要保持飲食清淡，最好是采取清蒸等方式，這些烹飪方式不會導致食物致癌。同時還要注意保持飲食營養(yǎng)搭配均衡，不能挑食和節(jié)食，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝水。

2、保持良好的心態(tài)

在平時一定要保持良好的心態(tài)，要學會控制自己的情緒，要注意勞逸相結合，應該多做自己喜歡做的事情，要保持心情愉悅，要學會控制自己的情緒，應該避免精神過度緊張焦慮，遇到什么事情一定要冷靜面對。因為心理壓力過大會導致身體整體水平下降，會導致身體免疫功能降低，增加患病和患癌的風險。

3、堅持運動

要想預防還應該堅持運動，運動能夠促進全身血糖循環(huán)，可以加速新陳代謝，能夠促進腸胃的蠕動能力，有利于腸胃的健康。所以，在平時一定要堅持體育鍛煉，既能促進身體健康，而且可以緩解壓力，能夠達到身心健康的目的。