當(dāng)飲食不注意時，傷害最大的器官就是胃，胃也可因此引發(fā)多種疾病，比如胃癌。那么，那些行為易致癌？下面我們一起來了解一下。

這5個飲食行為易得胃癌，要注意

1、不規(guī)律飲食、暴飲暴食、過度節(jié)食

首先，我們來說一下不規(guī)律飲食，很多人因?yàn)樘鞖?、工作、心情等原因?jīng)常會不按時吃飯，這樣食物就無法中和胃內(nèi)的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，導(dǎo)致其受損，從而引起危害；而暴飲暴食主要是因?yàn)楸╋嫳┦硶黾游傅呢?fù)擔(dān)，導(dǎo)致人的胃動力下降，更容易引起胃部疾病，過度節(jié)食更不用說了，對胃的傷害是非常大的。

2、晚餐吃的太飽

晚上一般六點(diǎn)以后，最好是不要在吃東西了，更不要吃的太胖，對我們的睡眠是有影響的，還會引起肥胖以及迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作” 中，時間一久，就很容易發(fā)生潰瘍、糜爛等問題。這時候如果再不及時治療，就有可能發(fā)生癌變。

3、吃的不干凈

吃的不干凈也是因?yàn)橐鹞覆考膊〉囊恢卮笤?，這主要是由于不干凈的食物會導(dǎo)致食用者受到幽門螺桿菌感染，從而引起胃炎、胃潰瘍、胃癌等問題。

4、吃的太涼，不知道保暖

胃是比較脆弱的一個器官，所以如果吃的太涼，很容易引起胃痙攣、腹瀉、嘔吐以及消化不良等多種問題，同時，不注意保暖，也會影響腸胃功能，從而引起多種腸胃疾病。

5、抽煙酗酒

煙當(dāng)中的多種成分，對胃黏膜的傷害都是很大的，還有致癌的成分，而酒精對我們的胃黏膜刺激性是很多的，所以如果經(jīng)常進(jìn)行這兩種行為，那么，得胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃部疾病的幾率是很高的。

日常生活中，怎么防止胃癌？

1、要改變不良的飲食習(xí)慣

首先要注意飲食衛(wèi)生，避免病毒感染；其次，吃飯時別要狼吞虎咽，不要暴飲暴食，不要挑食，不要偏食，不要經(jīng)常吃一些過燙過冷的食物，不要經(jīng)常吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物，按時吃飯。

2、積極的治療胃部疾病

如果有胃炎、潰瘍等腸胃疾病，及時治療，避免癌變。

3、定期篩查

胃癌好發(fā)于四十歲以上的人群，但是這幾年有年輕化的趨勢，所以建議超過30歲，一年一次的體檢是不可少的。