癌癥是一種令人談之色變的人體重大疾病，說到癌癥，往往都會(huì)和“痛苦”、“死亡”字眼聯(lián)系在一起，是對(duì)身體健康的一大威脅。對(duì)于癌癥，大家都是以防范為主，在生活中的方方面面去多加注意，并且也要定期體檢，做好癌癥篩查的工作，才能讓身體一直保持在比較好的狀態(tài)里面。

說到篩查癌癥，是有比較多的人是不以為然的，覺得自己的身體挺健康的，沒有必要去做癌癥篩查，畢竟跑醫(yī)院是比較麻煩的一件事情，也有很多人對(duì)醫(yī)院有一種恐懼感，是不愿意去醫(yī)院的。其還，在現(xiàn)在，有很多的癌癥被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)是中晚期了。為此，癌癥篩查工作也應(yīng)該在日常生活中提上日程。

篩查癌癥哪個(gè)年齡段最為合適呢？

據(jù)廣州軍區(qū)總醫(yī)院消化內(nèi)科楊漢勤醫(yī)師介紹：癌癥在目前雖然是一種難治之癥，但是如果發(fā)現(xiàn)的早，并及時(shí)接受治療的話，癌癥也并不可怕。癌癥的發(fā)生和發(fā)展是需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間由量變發(fā)展為質(zhì)變的，而在這個(gè)發(fā)展過程里面，是戰(zhàn)勝癌癥的關(guān)鍵時(shí)期。相關(guān)的專家研究指出，從癌基因突變成癌細(xì)胞，然后逐漸發(fā)展為明顯的癌腫瘤，大概需要近十年的時(shí)間，如果在平時(shí)不注意檢查，是難以被發(fā)現(xiàn)的，臨床資料也表明50歲-60歲較多數(shù)癌癥的發(fā)病高高峰期。

關(guān)于篩查癌癥的年齡階段，楊漢勤醫(yī)師建議：“40歲是查癌的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果在40歲左右就能多注意進(jìn)行體檢，就能從身體的一些異常癥狀中發(fā)現(xiàn)早期癌變的征兆，及早診斷和積極的配合治療，避免不良后果出現(xiàn)?！?/p>

要預(yù)防癌癥，除了在40歲左右要做好較為全面的排查之外，大家在每一年也要定時(shí)安排做個(gè)常規(guī)的體檢，掌握自己的身體變化情況。另外，也要保持著良好的生活習(xí)慣以及健康的身體，這樣癌癥才會(huì)遠(yuǎn)離你。

防癌抗癌，在生活中應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

一、 注意增強(qiáng)鍛煉，保持一定的運(yùn)動(dòng)量

現(xiàn)在有很多人都存在著亞健康的問題，長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，是很不利于身體健康的。在生活中應(yīng)該要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，每周運(yùn)動(dòng)4-6次，每次30分鐘左右是比較適宜的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使人體的免疫力增加，保持良好的精神狀態(tài)，減少生病的幾率。

二、 保證充足的睡眠時(shí)間

每天保障8小時(shí)的睡眠時(shí)間是健康生活的基礎(chǔ)條件之一，在睡覺時(shí)人體器官也在進(jìn)行修復(fù)和排毒，如果長(zhǎng)期熬夜或是失眠難以入睡，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，這樣會(huì)更容易受到疾病的侵襲，同時(shí)人也會(huì)變得遲鈍，精神狀態(tài)不佳。

三、 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒

俗話說“病從口入”，在飲食方面也應(yīng)該要嚴(yán)格把控。在飲食方面，三餐時(shí)間要規(guī)律，在食物上面也要講究營養(yǎng)均衡搭配，多吃蔬菜和水果，少吃一些燒烤油炸食品。還有一點(diǎn)要注意的就是要遠(yuǎn)離煙酒，酒傷肝、煙傷肺，長(zhǎng)期抽煙喝酒是一個(gè)非常大的健康隱患。

癌癥雖然可怕，但是預(yù)防工作還是可以盡量做好的。在日常生活中，認(rèn)真做好癌癥的篩查工作，并保持著一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及強(qiáng)壯的體魄，相信癌癥是會(huì)對(duì)你避而遠(yuǎn)之的。