日常生活中要如何預(yù)防胰腺癌呢？戒煙限酒是預(yù)防胰腺癌必須要做到的，吸煙酗酒不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)易引發(fā)胰腺癌。除此之外，胰腺癌還有哪些預(yù)防的方法呢？

什么是胰腺癌

胰腺癌的病因尚不十分清楚，其發(fā)生與吸煙、飲酒、高脂肪和高蛋白飲食、過量飲用咖啡、環(huán)境污染及遺傳因素有關(guān)；近年來的調(diào)查報(bào)告發(fā)現(xiàn)糖尿病人群中胰腺癌的發(fā)病率明顯高于普通人群；也有人注意到慢性胰腺炎病人與胰腺癌的發(fā)病存在一定關(guān)系，發(fā)現(xiàn)慢性胰腺炎病人發(fā)生胰腺癌的比例明顯增高；另外還有許多因素與此病的發(fā)生有一定關(guān)系，如職業(yè)、環(huán)境、地理等。

胰腺癌臨床表現(xiàn)取決于癌的部位、病程早晚、有無轉(zhuǎn)移以及鄰近器官累及的情況。其臨床特點(diǎn)是整個(gè)病程短、病情發(fā)展快和迅速惡化。最多見的是上腹部飽脹不適、疼痛。雖然有自覺痛，但并不是所有病人都有壓痛，如果有壓痛則和自覺痛的部位是一致的。

通過超聲檢查，超聲檢查比CT費(fèi)用低，易于得到，并可見到肝臟、肝內(nèi)和肝外膽管腫瘤，其敏感性和特異性超過百分之九十。胰腺癌超聲波診斷的準(zhǔn)確性受到操作者的技術(shù)、病人肥大的體形和胃腸道氣體的限制。

通常，胰腺癌超聲檢查作為CT的補(bǔ)充診斷方法來運(yùn)用。其次，用CT掃描。這種掃描器不依賴手術(shù)，不受病人體形和胃腸道氣體的限制，可確定肝臟轉(zhuǎn)移灶、淋巴病變和周圍血管侵犯，但對(duì)小于2cm的損害或腹膜小結(jié)節(jié)的診斷不可靠。

下面為大家介紹一下預(yù)防胰腺癌的方法是怎樣的。

預(yù)防胰腺癌的方法

一、要避免高動(dòng)物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國家居民胰腺癌發(fā)病率相對(duì)較高，多與此有關(guān)。人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。這是預(yù)防胰腺癌的方法中的一點(diǎn)，專家介紹說，胰腺癌的發(fā)生與我們的飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，預(yù)防胰腺癌要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。日常飲食需注意以谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天必吃新鮮蔬菜和水果，在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。飲食清淡食勿過飽，不吃燒焦和烤煳的食品，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，要控制肉類等動(dòng)物性食物和油脂的攝入。

三、戒煙限酒。研究表明，吸煙者患胰腺癌的概率是不吸煙者的2~2.5倍，發(fā)病年齡也提前了10~15年。酒為極酸的酸性物質(zhì)，易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，從而為癌腫的發(fā)生提供條件。

四、堅(jiān)持鍛煉身體，保持良好情緒，對(duì)抵抗癌癥也有作用。

通過以上的介紹，你是否對(duì)胰腺癌有了更多的了解呢？