前列腺癌對于中老年男性來說是很具有威脅的致命疾病，如何預防和抑制前列腺癌是一個很現(xiàn)實的健康挑戰(zhàn)。有各種營養(yǎng)素可有效地預防前列腺癌并抑制其發(fā)展，這些營養(yǎng)素除了可以通過飲食獲取外，也可以通過補充劑來補充。

有哪些可以預防前列腺癌的營養(yǎng)素？

1、姜黃素

這種在香料姜黃中發(fā)現(xiàn)的生物活性成分因其抗癌特性而被廣泛研究。姜黃素已被證明可以在幾個方面對抗前列腺癌。例如，它誘導前列腺癌細胞死亡，干擾癌癥生長，并抑制癌細胞的擴散。

2、6-姜烯

研究人員發(fā)現(xiàn)，生姜提取物可以幫助治療前列腺癌，姜可抑制癌細胞生長和腫瘤生長，促進癌細胞死亡。生姜中的6-姜烯如何降低生存率，抑制腫瘤生長。到目前為止，對于想要幫助預防前列腺癌的男性，沒有關于有效劑量的姜的說法，適量食用即可，姜汁加蜂蜜也是一種很好的補充。

3、綠茶多酚

綠茶中的多酚可以抑制前列腺癌細胞的生長，一項試驗表明，綠茶中的兒茶素對絕大多數(shù)的男性有預防前列腺癌的效果。綠茶有對前列腺炎癥的治療作用，并且有利于前列腺癌的治療。

4、白藜蘆醇

白藜蘆醇是紅葡萄酒中的抗氧化劑，也有利于抗衰老。但白藜蘆醇也具有抗癌能力，在一項研究中，白藜蘆醇可以抑制前列腺癌的進展，保護DNA，對抗炎癥和自由基，并減少腫瘤的發(fā)展和體積。

5、維生素D

癌癥是由基因突變引起的，因此防止這種細胞損傷是有意義的。大量研究表明，維生素D對癌癥風險有直接影響，例如，具有較高維生素D水平的男性患致命性前列腺癌的風險較低。維生素D最好通過暴露在陽光下和補充劑中獲得。男性應檢查其血液中的維生素D水平，并采取措施將其保持健康范圍內(nèi)。