日常要怎樣做才能預防膀胱癌的發(fā)生呢？膀胱癌是男性易患的癌癥腫瘤之一，男性朋友應該要積極預防。并且，還要知道導致膀胱癌的主要原因是什么，盡量避免這些造成膀胱癌的誘因。接下來，盤點一下日常膀胱癌的預防方法和誘因吧。

預防膀胱癌的方法

增加飲水量。因為飲水量的多少直接影響膀胱內尿液的濃度，對膀胱癌的發(fā)生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必然減少，而致癌物質從腎臟排泄到膀胱后在尿液中的濃度也相應的較高，這些高濃度的致癌物質會對膀胱粘膜造成強烈的刺激。同時飲水量少者排尿間隔時間必然延長，這就給細菌（如大腸桿菌）在膀胱內的繁殖創(chuàng)造了有利條件，經常發(fā)生膀胱癌者多數是平時不喜歡飲水飲茶的人。

應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因為新鮮蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體內的致癌物質--亞硝基胺。應盡量少吃肉類食品，因為肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺結構的物質，曾有調 查發(fā)現，在使用苯胺和聯苯胺化工原料工廠的工人，患膀胱癌者較多。 其次，有吸煙習慣者，要盡快戒煙。研究表明，香煙中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞銷基胺等多種毒性致癌物質，大量吸煙的人，尿中致癌物質的濃度較高。如果每天吸煙指數達到600（每日吸煙支數×吸煙年數），就達到了患膀胱癌的危險地步。

以健康的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度萎靡。壓力是主要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而激發(fā)免疫功能下降、內排泄失調，體內代謝雜亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神嚴重激發(fā)氣滯血淤、毒火內陷等。

設定時器。工作時，在電腦上設置一個定時器，每小時提醒你一次要站起來走幾步。有可能的話，在開會和接電話時站起來并四處走動，伸展身姿。在辦公室存放輕質的啞鈴，在閱讀郵件或者接電話時可以舉一舉。

隨時做按摩。在不需用雙手打字或用鼠標的時候，不妨經常敲打敲打雙腿，被動加速下肢的血液循環(huán)。在看文件不需要手的時候，可以用木梳子或“五指梳”按摩頭皮，改善大腦的供血供氧。坐在椅子上，把腿向前方平伸，五秒鐘后輕放下換另一條腿，如此循環(huán)。

然而，是什么原因導致了膀胱癌呢？

膀胱癌的病因

家族史。膀胱癌患者的直系親屬患膀胱癌的危險性約為無家族史者的2倍，年輕膀胱癌患者的直系親屬危險性更高。此外，有研究顯示大量攝入液體、蔬菜和水果，可使膀胱癌的發(fā)病危險降低。

飲水中的致癌物。飲用經氯消毒并且含有氯化副產物的自來水，可使膀胱癌危險性增加；我國臺灣和南美阿根廷的飲用水中的砷污染也與膀胱癌危險性增加有關。

膀胱粘膜局部長期遭受刺激膀胱壁長期慢性的局部刺激，如長期慢性感染、膀胱結石的長期刺激以及尿路梗阻，均可能是誘發(fā)癌腫的因素。而腺性膀胱炎、粘膜白斑被認為是癌前期病變，可誘致癌變。

藥物已證實可致膀胱癌。

預防膀胱癌就從以上幾點做起吧。