一般來(lái)說(shuō)，乳房?jī)?nèi)有腫塊是乳腺癌的典型癥狀，其中60%的腫塊長(zhǎng)在乳房外上方，形狀為圓形或是不規(guī)則形，多數(shù)無(wú)疼痛。

　　防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6種不良習(xí)慣也要杜絕。

　　1.高脂飲食：長(zhǎng)期攝取大量脂肪會(huì)產(chǎn)生過(guò)多雌激素，進(jìn)而刺激腫瘤生長(zhǎng)。

　　2.酒精：每天飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比不飲酒者增加45%。

　　3.咖啡、巧克力：這些食物中含大量的黃嘌呤，可促使乳腺良性增生。

　　4.精制蔗糖：蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險(xiǎn)因素。

　　5.煙草：吸煙史超過(guò)10年的女性患乳腺癌幾率是其他女性3倍以上。

　　6.不鍛煉：光攝入不消耗會(huì)讓身體堆積過(guò)多脂肪，使癌變危險(xiǎn)指數(shù)上升。

　　研究人員對(duì)這群12至19歲以及20至30歲兩個(gè)年齡層女性的運(yùn)動(dòng)情況做出結(jié)論：騎自行車時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的機(jī)會(huì)越少。

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