腸易激綜合征（簡稱IBS）是最常見的功能性胃腸病之一，在我國南方社區(qū)人群中IBS患病率約為5．7％，其中22％曾因IBS癥狀就診。IBS的癥狀有反復發(fā)作的腹痛或腹部不適，癥狀出現(xiàn)至少6個月，且最近3月內(nèi)每個月至少3天出現(xiàn)癥狀，并具有下列中的2項或2項以上癥狀：①排便后癥狀緩解。②發(fā)作時伴有排便頻率的改變。③發(fā)作時伴有糞便性狀（外觀）改變。不適意味著非疼痛性質(zhì)的不舒服感覺。

　　那么腸易激綜合征的患者應該如何正確面對這種功能性疾病呢？除了采取相應的藥物治療，還能通過什么方法緩解IBS的癥狀呢？

　　1、多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　2、不要匆忙服藥

　　除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

　　3、檢查所用的藥物

　　腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用緩解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。

　　4、順其自然

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土乳酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。