在沒有發(fā)現(xiàn)身體不適的時候很少會關(guān)注胃炎相關(guān)的常識，只有到醫(yī)院進行檢查發(fā)現(xiàn)時胃炎的時候才會來了解這方面的內(nèi)容，對于胃炎早期的患者也一樣，不清楚胃炎是怎么一回事。 胃炎是一種常見病，多發(fā)病，它有很多種分類，包括淺表性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁返流性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等，常見癥狀如泛酸、惡心、噯氣、口臭、胃痛、腹脹、厭食、消瘦、腹瀉、便秘等。下面就給大家講講怎么才能遠離胃炎。

胃病原因很多，如吃東西過快、暴飲暴食、飲食不規(guī)律、喜吃涼或燙的東西、偏食、高鹽及酒、濃茶、咖啡等，這樣容易導(dǎo)致幽門螺桿菌感染，最終傷胃。

胃炎早期癥狀1、上腹不適，如輕度胃部疼痛、膨脹沉重感，有時心窩部隱隱作痛，起初常被診斷為胃炎或潰瘍病并加以治療，癥狀可能暫時緩解。如病變發(fā)生在胃竇部，可發(fā)生十二指腸功能改變，出現(xiàn)節(jié)律性疼痛，類似潰瘍病的癥狀，也易被誤診為十二指腸潰瘍而延誤治療。但這些癥狀都會在一段時間后復(fù)發(fā)。因此，凡是有上腹不適癥狀，如又伴有其他高風險因素，或在治療后反復(fù)發(fā)作者，必須提高警惕，做進一步的檢查，以期及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

胃炎早期癥狀2、胃炎的早期癥狀中食欲減退、厭食納差、惡心嘔吐、食后胃脹、噯氣、反酸等消化不良癥狀，也是一組常見而又缺乏特異性的胃炎早期信號。食欲減退可能是胃炎的早期癥狀，且不伴胃部疼痛的癥狀，若與胃痛癥狀同時出現(xiàn)并可以排除肝炎時，尤應(yīng)引起重視。有些病人因在進食后出現(xiàn)腹脹、噯氣而自動限制日常飲食，致使體重下降而消瘦、乏力。胃癌的早期癥狀也可出現(xiàn)食后飽脹感并伴有輕度惡心。

胃炎早期癥狀3、晚上睡覺時容易流口水是胃炎的一種癥狀，是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，主要是脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，表現(xiàn)為睡覺流口水，時間久了還會口臭。

要怎么做才能遠離胃炎

1、食物的選擇

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

2、吃飯注意事項

吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

3、生活方面

不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

溫馨提示：胃炎患者避免太緊的衣服，體重超重者要減重。