腸胃是人體最重要的消化器官，是營養(yǎng)吸收的核心，是人體的“加油站”。不過，隨著飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣的改變，胃腸疾病的發(fā)病率逐年升高。其實不光是患有胃腸疾病的人，一些平時常有腹脹、腹瀉的人，也要多注意。很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號。如果經(jīng)常出現(xiàn)了消化不良，或感到胃脹胃堵，應(yīng)適當(dāng)選用一些藥物，及時調(diào)理。一般來說，日常生活中有5類人，應(yīng)當(dāng)更加注意自己的腸胃。

第一類：酒桌族

對于不少人來說，終日輾轉(zhuǎn)于酒桌上忙于應(yīng)酬已成了必不可少的生活內(nèi)容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎；更會破壞胃黏膜的保護(hù)層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等癥狀。因此，常飲酒者要當(dāng)心自己的腸胃。

第二類：上班族

上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進(jìn)食不規(guī)律，這都可能會引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現(xiàn)，如果長時間得不到有效的調(diào)整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

第三類：出差族

因為工作的關(guān)系，不少人成了“空中飛人”。經(jīng)常出差，不斷面對舟車勞頓，適應(yīng)不同的環(huán)境，調(diào)整作息習(xí)慣，比其他人更易出現(xiàn)腸胃的健康危機。此外，經(jīng)常出差外地還存在水土不服、飲食不得當(dāng)?shù)冉】惦[患，導(dǎo)致腸胃常會出現(xiàn)不適癥狀。

第四類：開車族

隨著汽車的普及，開車族日益壯大。開車時，血液被供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的血液不多，長時間駕車的人經(jīng)常吃過飯就開始開車，時常處于這種狀態(tài)，極易出現(xiàn)腸胃消化不良，出現(xiàn)胃痛、胃脹、噯氣等癥狀。出租車司機、長途運輸?shù)乃緳C及其他專業(yè)駕駛員是這種情況的高危人群，平時應(yīng)當(dāng)多注意自己的腸胃功能。

第五類：老年人

上了年紀(jì)的人由于胃腸功能的減弱，稍不注意就更容易出現(xiàn)脹、堵、悶的情況。隨著年紀(jì)的增長，老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐后食物長時間不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內(nèi)飽脹。胃內(nèi)飽脹會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。

胃炎應(yīng)該做好那哪些預(yù)防工作

1、飲食要適中；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃為水谷之海，水谷經(jīng)過胃的腐熟作用就可以變成精微物質(zhì)供全身需要，能夠化生血液，也能形成五臟六腑之精。所以說，人有胃氣則生，無胃氣則亡，得谷者生，絕谷者亡?？梢姡嬍乘仍谌说纳x過程中起著非常重要的作用。萎縮性胃炎的病人飲食要因人而異。

2、人的精神因素與身體健康十分重要；喜怒憂思悲恐驚是人體正常的情緒，稱為七情。七情太過，則會引起人的生理功能的十條，從而產(chǎn)生疾病，中醫(yī)稱之為七情致病。如怒則氣上，思則氣結(jié)，萎縮性胃炎的病人認(rèn)為自己是胃癌前期病變，整天憂愁苦惱，導(dǎo)致脾傷則氣不舒，脾失健運，飲食下降，形體消瘦，疲乏無力。所以萎縮性胃炎的病人一定要精神愉快。

3、生活要有規(guī)律；萎縮性胃炎病人要避免過分疲勞，按時作息，注意勞逸結(jié)合，平時要注意保暖，避免感冒。保持天天通便的良好習(xí)慣。平時可以參加力所能及的工作和輕微勞動。

溫馨提示：胃炎病患應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。