結腸息肉的發(fā)生與飲食、遺傳和伴隨疾病有關，提取高脂肪、高熱量膳食者結腸息肉的發(fā)生率較高，低脂肪、低熱量高纖維素膳食者結腸息肉的發(fā)生率低。所以，結腸息肉的預防要從飲食開始。

補鈣有助預防結腸息肉

鈣可以很好地幫助人類對抗結腸息肉和結腸癌，即使患者以前已經(jīng)患過這些疾病。有研究顯示，那些每天補充鈣片的人其結腸息肉的復發(fā)風險下降了 19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D （能幫助人體對鈣的吸收） 也顯示出降低結腸直腸癌風險的作用。

你可以通過適當攝入一些動物肝臟、蛋黃、魚和添有維生素D的乳制品等來獲取足夠的維生素D。陽光也可以將皮膚中的一種化學成分轉化為可利用的維生素D。

水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉

小麥高粱等這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌癥。

另外，要注意避免進食冷流食，放置較長時間的偏冷的面條、牛奶、蛋湯等也不能喝。因為食道狹窄的部位對冷食刺激十分明顯，容易引起食道痙攣，發(fā)生惡心嘔吐，疼痛和脹麻等感覺，所以進食以溫食為好。還應盡量少吃吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物。