結(jié)腸息肉的發(fā)生與飲食、遺傳和伴隨疾病有關(guān)，提取高脂肪、高熱量膳食者結(jié)腸息肉的發(fā)生率較高，低脂肪、低熱量高纖維素膳食者結(jié)腸息肉的發(fā)生率低。所以，結(jié)腸息肉的預(yù)防要從飲食開(kāi)始。

補(bǔ)鈣有助預(yù)防結(jié)腸息肉

鈣可以很好地幫助人類對(duì)抗結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌，即使患者以前已經(jīng)患過(guò)這些疾病。有研究顯示，那些每天補(bǔ)充鈣片的人其結(jié)腸息肉的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)下降了 19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D （能幫助人體對(duì)鈣的吸收） 也顯示出降低結(jié)腸直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。

你可以通過(guò)適當(dāng)攝入一些動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)和添有維生素D的乳制品等來(lái)獲取足夠的維生素D。陽(yáng)光也可以將皮膚中的一種化學(xué)成分轉(zhuǎn)化為可利用的維生素D。

水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉

小麥高粱等這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

另外，要注意避免進(jìn)食冷流食，放置較長(zhǎng)時(shí)間的偏冷的面條、牛奶、蛋湯等也不能喝。因?yàn)槭车廓M窄的部位對(duì)冷食刺激十分明顯，容易引起食道痙攣，發(fā)生惡心嘔吐，疼痛和脹麻等感覺(jué)，所以進(jìn)食以溫食為好。還應(yīng)盡量少吃吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物。