目前的天氣是越來越?jīng)觯覂?nèi)室外的溫差比較大，而胃潰瘍在此狀況下是比較容易滋生的一種慢性消化道疾病，而且其前期癥狀表現(xiàn)并不太明顯，讓人容易忽視，而錯過其最佳治療時期，一旦病情惡化，又會演變會周期長難治愈的一種疾病。因此，我們最好是在其未發(fā)生之前了解足夠的預防知識，將其扼殺在萌芽中。

　　加強體育鍛煉：“流水不腐，戶樞不蠹’，經(jīng)常進行身體鍛煉，不僅可以促進氣血的流暢，使人體筋骨強勁，肌肉發(fā)達結(jié)實，臟腑功能健旺，還能以“動”濟“靜”，調(diào)養(yǎng)人的精神情志活動，促進人的身心健康，提高抗病能力，減少和防止消化性潰瘍的發(fā)生。進行身體鍛煉，一定要求活動量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進，持之以恒，方能收到動形以養(yǎng)生防病之功效。

　　生活規(guī)律：按時休息，睡眠充足，避免過度疲勞。對學齡期兒童，家長應(yīng)幫助其合理安排學習時間，防止過度勞累。對于考試前后精神特別緊張的孩子，家長應(yīng)幫助其緩解緊張的情緒，避免考試前后發(fā)生胃潰瘍。

　　藥膳食療預防：在中醫(yī)理論指導下將食物與藥物結(jié)合，因時制宜，取藥、食二者之長，達到預防消化性潰瘍和保健強身的作用。

　　忌濫用藥物：容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

　　上面給大家指正的這些習慣，不管你、我、他，相信大家都不會對此陌生，而同時我也為大家敘述了這些不良習慣對我們的胃所造成的后果是非常嚴重的，時間短，對人的影響并不易被人察覺，但是時間久了之后，從量變?yōu)橘|(zhì)變，這個時候，就會讓人追悔莫及了，所以我們一定要注意平常生活良好習慣的養(yǎng)成，做好對胃潰瘍的預防，保護好自己的胃。