腹鳴是腹中胃腸蠕動(dòng)漉漉作響的癥狀。在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。

飲食保健

1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平時(shí)要注意吃了哪些食物后易產(chǎn)生腸鳴，從而減少對(duì)這類食物的攝入量。

2、養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)的好習(xí)慣。平時(shí)多喝水，每日通大便。

3、生活要有規(guī)律。最后介紹一項(xiàng)針對(duì)腸鳴的健美操。每日在空閑的時(shí)候。（飯后1小時(shí)內(nèi)，不要運(yùn)作），面對(duì)東方順時(shí)針揉腹部10分鐘，再面對(duì)西方逆時(shí)針揉腹部10分鐘要堅(jiān)持，至腸鳴現(xiàn)象沒有了就可以不再做了。