腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸疾病?；颊咭郧鄩涯昃佣?，其中女性多于男性，發(fā)病年齡主要集中在20～40歲之間。癥狀主要有腹痛、腹瀉、大便性狀改變（如黏液便、水樣便或硬便），有時(shí)排便費(fèi)力，有緊迫感或排不盡的感覺(jué)。有的患者可能會(huì)腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。雖不危及性命，但不同程度地影響人們的生活質(zhì)量。

腸易激綜合征是一種身心疾病，下面4類人最容易得：1。內(nèi)向的人。往往不擅交際，遇到壓力喜歡自己擔(dān)著，容易長(zhǎng)期陷入消極情緒，影響植物神經(jīng)功能，進(jìn)而抑制腸胃功能，讓腸胃蠕動(dòng)變慢。2。壓力大。常常吃不下東西，或者飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)引發(fā)胃腸神經(jīng)紊亂。3。遭遇重大變故、挫折的人?？赡芑忌蟿?chuàng)傷后應(yīng)激障礙，膽小、敏感、脆弱，一點(diǎn)小的刺激就可能引起植物神經(jīng)功能紊亂。4。女性?，F(xiàn)代女性要兼顧家庭和工作，壓力更大，因此更容易患上功能性胃腸病。

對(duì)付“嬌氣”的腸子，放松心態(tài)和合理膳食很重要。臨床上很多患者在聽了醫(yī)生的解釋后便開始改善心態(tài)，改變生活與工作環(huán)境，甚至無(wú)需治療就好了。因此，建議患者首先要治“心病”，可以去正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)或醫(yī)院心理科求助。其次要配合調(diào)整生活方式，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。再次，避免攝入過(guò)量的脂肪和刺激性食品（如咖啡、酒精），盡量少吃產(chǎn)氣的食物（如奶制品、大豆等）。以腹瀉為主要癥狀的病人應(yīng)根據(jù)具體情況少吃粗纖維蔬果；以便秘為主的病人要多吃富含纖維素的食品， 比如芹菜等，增加大便容積，減輕便秘癥狀。最后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物治療，以腸道解痙藥、腸道微生態(tài)制劑為主。

女性胃腸道更敏感

生活節(jié)奏加快，精神壓力增大，以及醫(yī)療模式對(duì)心理與社會(huì)因素的重視，使得一種我們過(guò)去并不熟悉的病受到了重視，它就是腸易激綜合征。這是一種功能性腸病，以腹部不適或腹痛伴排便習(xí)慣改變?yōu)樘卣鳎w延反復(fù)，治療困難，嚴(yán)重影響患者生存質(zhì)量。

腸易激綜合征在世界各國(guó)均有發(fā)生，我國(guó)據(jù)部分資料推測(cè)在普通人群中約1/3的人有與本病相關(guān)的癥狀，真可說(shuō)是常見病和多發(fā)病了。本病發(fā)病年齡多在20～50歲，在多國(guó)的大量研究數(shù)據(jù)中，女性比男性高2倍左右。

在英國(guó)和美國(guó)進(jìn)行的較大規(guī)模調(diào)查顯示，人群中IBS患病率為5%～25%，在我國(guó)，曾在北京市2486人中進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查顯示，城區(qū)IBS的患病率為10.5%，郊區(qū)為6.14%。多數(shù)研究顯示，IBS典型癥狀的發(fā)生率女性與男性的比例為1.3～2.6∶1。由于引起腸易激綜合征的根本原因還沒(méi)有完全弄清楚，因此，對(duì)為什么患上述癥狀女比男多也就沒(méi)有確切、統(tǒng)一的說(shuō)法。但醫(yī)學(xué)界人士普遍認(rèn)為，患者與人體內(nèi)臟的敏感度、炎癥、免疫系統(tǒng)、心理因素、社會(huì)環(huán)境等都有關(guān)，而不是單一的原因。半數(shù)以上患者有“恐病癥”，尤其是“恐癌癥”。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，父母患病，兒女也患病者屢見不鮮，在同一家庭中可有多人罹患，由此可見本病與遺傳也有關(guān)。另外，環(huán)境刺激、工作量驟增、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重、下崗失業(yè)、親人故去、人際關(guān)系不順、家庭糾紛和失戀等因素，均可誘發(fā)本病。

腸易激綜合征 中醫(yī)食療幫忙

姜艾糖水 材料：生姜12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。 制作：用清水洗凈生姜的污泥，去除姜

姜艾糖水

材料12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。

制作，去除姜皮，切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡后洗凈，剝?nèi)椇藗溆谩Ｒ陨细魑餃?zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水用中火煮，待溫后飲食。

作用。

姜?dú)w糖水

材料15克，生姜15克，紅糖15克。

制作，放在鍋中，隔水稍蒸，使當(dāng)歸變軟，然后切薄片備用。生姜用清水洗凈沙泥，去除姜皮，切薄片備用。以上物品準(zhǔn)備就緒，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用中火煮，待溫后飲用。

蓮山粉

材料500克，淮山藥500克，薏苡仁500克，芡實(shí)500克。

制作、淮山藥、薏苡仁、芡實(shí)分別放進(jìn)沙鍋內(nèi)，用文火炒至略焦黃，然后將各種藥物分別放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成藥粉，再將這四種藥粉混和，用干燥的玻璃瓶裝起。每次服用30克，用溫開水調(diào)成稀糊狀服食，每日數(shù)次。

草決明蜂蜜飲

材料30克，凈蜂蜜30克。

制作，去除雜物，然后放進(jìn)沙鍋內(nèi)微炒，將其打碎，再放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用文火煎。煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。

作用，腸燥。

桂芪粥

材料6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖適量。

制作，大米用清水洗凈備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加水600毫升，用中火煮20分鐘，然后撈出藥渣，將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時(shí)，加入適量白糖調(diào)勻，稍煮即可。

焦米粥

材料100克。

制作，然后將粳米放進(jìn)沙鍋內(nèi)，用文火炒至焦黃色，然后加進(jìn)適量清水，用文火煮成稀粥，待溫后服食。每日可服2～3次。

作用、消化不良。