腹瀉是一種常見(jiàn)癥狀，俗稱(chēng)“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，腹瀉的時(shí)候應(yīng)該怎么吃？很多的腹瀉的人會(huì)有這樣的想法，只要是拉肚子千萬(wàn)不能吃東西，等把肚里面的東西排完了就自然的好了。其實(shí)，這是很不明智的想法，就算把肚里面的排完了，下次吃了還會(huì)拉肚子。而且在拉肚子的時(shí)候，會(huì)流失很多的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致脫水的。那么，嬰幼兒該如何預(yù)防腹瀉呢？

1、寶寶肚子受涼容易腹瀉

中醫(yī)認(rèn)為，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保護(hù)了脾胃。清代著名的養(yǎng)生家曹庭棟在《養(yǎng)生隨筆》一書(shū)里就說(shuō)過(guò)：“腹為五臟之總，故本腹喜暖……”就是說(shuō)，肚子是不能受涼，遭風(fēng)寒侵襲的。如果寶寶肚子著涼，容易出現(xiàn)抵抗力低下、感冒、腹瀉、胃腸功能紊亂、脾胃不和等癥狀。

2、寶寶穿衣要護(hù)好肚子，尤其在秋冬季節(jié)

腹部保暖如此重要，在天氣漸涼的秋季，更要給寶寶做好保暖工作。對(duì)于較小的寶寶，建議媽媽可以準(zhǔn)備肚兜或者護(hù)臍帶，有肚兜護(hù)好小肚子，這樣無(wú)論穿多穿少，肚子都不會(huì)露出來(lái)而著涼。此外，媽媽還可以選擇給寶寶穿連體衣、背帶褲或者高腰護(hù)肚褲，寬厚的褲腰正好保護(hù)寶寶的肚子不受涼，有封襠褲也有開(kāi)襠褲，能滿(mǎn)足不同需求的家庭。

秋秋冬季早晚溫差較大，氣溫變化較快，媽媽們帶寶寶出門(mén)時(shí)多備一件衣服，已隨時(shí)增減。如果寶寶手心出汗，說(shuō)明穿得多了，要減掉一些，如果實(shí)在不放心，可穿一件小坎肩，如果上衣穿得較多，褲子就穿薄一些。

3、寶寶睡覺(jué)被子別太厚

寶寶在睡覺(jué)時(shí)喜歡在床上滾來(lái)滾去，有的寶寶還容易踢被子，可在寶寶睡覺(jué)時(shí)穿連體睡衣褲或者使用睡袋。給寶寶蓋被子不宜太厚或捂太緊，如果被子太厚寶寶容易出汗踢被子，反而更容易著涼。

4、防腹瀉把好飲食關(guān)

秋冬季是寶寶腹瀉高發(fā)季節(jié)，要保護(hù)好寶寶的肚子預(yù)防腹瀉，首先要把好飲食關(guān)。

寶寶如果還在吃母乳，哺乳媽媽要注意少吃寒涼性的食物，多吃溫補(bǔ)性的食物。對(duì)于開(kāi)始添加輔食的寶寶，粥和面條要煮得爛軟，添加的蔬菜要選擇容易消化吸收的菜，如西紅柿、黃瓜、菠菜等；給寶寶做果汁果泥時(shí)一定要溫度適宜，不能從冰箱拿出后直接給寶寶吃；少吃容易引起腹脹不容易消化的菜，如紅薯、土豆、芋頭、豆腐等。對(duì)于較大的寶寶，注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要讓寶寶直接吃從剛從冰箱拿出來(lái)的東西，別喝冰飲料。因?yàn)槌詻鍪硶?huì)使胃腸道受到刺激，發(fā)生與腹部受涼同樣的癥狀。

5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是防治辦法

注意雙手的清潔、奶瓶的消毒工作。沖泡好的牛奶也不宜放置過(guò)久，以免孳生細(xì)菌。如果開(kāi)始要讓小朋友攝取副食品時(shí)，要記得把握由單項(xiàng)、少量開(kāi)始添加的原則。