據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%。胃部健康不僅關(guān)系到人體全身的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而且關(guān)系到其他器官能否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。人們盲目就醫(yī)或服藥等諸多問(wèn)題已經(jīng)成為提高人類(lèi)胃部健康質(zhì)量的幾大障礙。那么，日常我們應(yīng)該怎樣預(yù)防？廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃穗平教授表示，胃病危害可大可小，嚴(yán)重的情況下會(huì)誘發(fā)胃癌，大家應(yīng)該予以足夠的重視；胃病主要是由于不良的生活習(xí)慣引起的，良好的生活習(xí)慣才是預(yù)防胃病的有效措施。

廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃穗平教授

不要長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有損害的藥物

據(jù)了解，胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見(jiàn)的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門(mén)梗阻等。

黃穗平教授表示，引起胃病的原因主要包括幽門(mén)螺桿菌、物理因素刺激、藥物、藥物、情緒、體質(zhì)等。飲食不規(guī)律、工作壓力大及煙酒過(guò)度的人是胃病高發(fā)人群。

1、幽門(mén)螺桿菌。幽門(mén)螺桿菌感染是胃病的元兇；

2、物理因素刺激。在飲食上暴飲暴食，酗酒、飲濃茶和濃咖啡，吃刺激性的食物；

3、藥物。長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有損害的藥物，例如阿司匹林；

4、情緒因素。情緒長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、憂慮等不良情緒中，工作壓力過(guò)大；

5、體質(zhì)。體質(zhì)不好的人更要注意胃病。

治療胃病要對(duì)癥下藥   切勿盲目用藥

對(duì)于胃病，不正確的應(yīng)對(duì)方法會(huì)導(dǎo)致胃病進(jìn)一步惡化，人們?cè)趹?yīng)對(duì)胃病時(shí)的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些呢？黃穗平提醒，治療胃病要對(duì)癥下藥，切勿盲目用藥。

誤區(qū)1、對(duì)自己的病情不明就亂服藥，認(rèn)為買(mǎi)藥只要貴的就是好的；

誤區(qū)2、悲觀。認(rèn)為胃病是治不好的，斷不了根。其實(shí)胃病只要針對(duì)病因進(jìn)行治療，是可以治愈的；

誤區(qū)3、認(rèn)為少吃多餐可以治療胃病，一天正常三餐才是正確的；

誤區(qū)4、認(rèn)為胃黏膜保護(hù)劑起不到作用；

誤區(qū)5、認(rèn)為吃多消炎藥、感冒藥沒(méi)什么大不了的。吃多消炎藥和感冒藥對(duì)胃是有損傷的，長(zhǎng)期吃西藥，也會(huì)導(dǎo)致胃病。

黃穗平教授建議，如果相似的胃部不適反復(fù)出現(xiàn)，就應(yīng)該及早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑針對(duì)相關(guān)癥狀服用藥物或保健品。

保持樂(lè)觀情緒   學(xué)會(huì)自我減壓

胃病，由于其頻繁發(fā)作又難以治愈，相信已成為了很多患者的心病。那么應(yīng)該如何預(yù)防胃病呢？黃穗平教授向家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友們提出了5個(gè)建議。

第一，保持樂(lè)觀、愉快地情緒。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗。

第二，注意飲食。飲食要定時(shí)定量，以溫、暖、淡、素、鮮為主，少食多餐，細(xì)嚼慢咽；不因工作忙、減肥或睡懶覺(jué)而不吃早餐；忌暴飲暴食，戒煙禁酒等。要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

第三，要學(xué)會(huì)自我減壓?；颊咦詈媒Y(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

第四，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活要有秩序，不要熬夜，作息有規(guī)律。

第五，適度的進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。平時(shí)可吃一些中藥進(jìn)行祛濕、疏肝。

專家簡(jiǎn)介：黃穗平，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，廣東省中醫(yī)院消化大科主任。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)副主任委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)消化病專業(yè)委員會(huì)主任委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)脾胃消化病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)消化內(nèi)鏡醫(yī)師分會(huì)副主任委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疑難病專業(yè)委員會(huì)常委，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)消化病醫(yī)師分會(huì)常委，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)常務(wù)理事，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事。《世界中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委，《現(xiàn)化消化及介入診療雜志》編委。

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