現(xiàn)在很容易就感覺(jué)到消化不良，出現(xiàn)胃脘脹痛、惡心嘔吐、噯腐吞酸、腹瀉或是便秘等癥狀。那我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)日常生活中暴飲暴食所致的消化不良呢？就讓小編為您推薦幾味消食中藥和養(yǎng)胃粥來(lái)解決吧！

消化不良的表現(xiàn)為哪幾個(gè)方面呢：

上腹痛 上腹痛為常見(jiàn)癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無(wú)規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進(jìn)食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，進(jìn)食后緩解，或表現(xiàn)為餐后0.5-3.0小時(shí)之間腹痛持續(xù)存在。

腹脹 早飽，腹脹，噯氣亦為常見(jiàn)癥狀，可單獨(dú)或以一組癥狀出現(xiàn)，伴或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，攝入的食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。惡心，嘔吐并不常見(jiàn)，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。

其他癥狀 不少患者同時(shí)伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關(guān)。

兩種食物可以幫助消化：

一、山楂

功效

相信很多人聽(tīng)到山楂立馬會(huì)想到冰糖葫蘆，然后就會(huì)口水直流。山楂的口味酸甜，能夠生津開(kāi)胃，是一種水果，更是一味中藥。民間有句俗語(yǔ)，“常吃山楂，減肥降脂又降壓?！边@說(shuō)明山楂有許多好處，不僅能助人降脂減肥，還能降血壓。

當(dāng)然，山楂也是一味很好的消食藥。很多醫(yī)書(shū)都曾記載，山楂有化飲食、消肉積的功效。對(duì)于消化不良，尤其是吃肉比較多的人，可以多吃點(diǎn)山楂幫助消食。

禁忌

1、山楂有活血散瘀的功效，孕婦最好不要服用山楂，以免引發(fā)流產(chǎn)。

2、山楂還不宜與豬肝、黃瓜、南瓜、胡蘿卜等食物同食，因?yàn)樯介泻胸S富的維生素C，與這些食物同食，會(huì)破壞掉山楂中的維生素C。

3、吃海鮮后也不要馬上吃山楂，山楂中的鞣酸會(huì)和海鮮中的鐵元素結(jié)合而形成不溶物，使腸胃出現(xiàn)不適。

二、麥芽

功效

麥芽就是用大麥粒加工而來(lái)，北方的朋友應(yīng)該見(jiàn)得比較多，但你可能想不到，麥芽實(shí)際上也是一味中藥。麥芽炒制能回乳、疏肝。婦女乳汁淤積引起的脹痛，或是要斷乳的婦女，都可以服用一些炒麥芽。

麥芽還具有消食和中的功效，《唐本草》中記載：“大麥面平胃，止渴，消食，療脹?！泵?、面食用過(guò)多引起的消化不良，可以服用一些麥芽。

禁忌

因?yàn)辂溠坑谢厝橹?，哺乳期的婦女最好不好服用。