生活壓力大的今天很多上班族沖沖忙忙的吃早餐，甚至很多人都不吃早餐。這樣長久的習(xí)慣就回造成身體的亞健康，出現(xiàn)胃病胃痛。今天就和大家一起了解一下胃疼怎么快速緩解，平時要注意哪些食物，在胃痛時哪些食物不能吃。希望通過這篇文章你的胃能更健康。

胃疼的原因：

第一、胃疼發(fā)生的常見病因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛。

第二、脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。

第三、勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃疼發(fā)作?？傊?，胃疼發(fā)生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。

第四、飲食不節(jié)暴飲暴食或過食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機不利而產(chǎn)生胃脘疼痛?；蛞蚝疀鰝校戈柋欢?，正邪交爭，而胃痛乃作。

第五、肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，橫逆犯犯胃，氣機阻滯，胃失和降則胃脘頭痛正如沈金鱉所說：胃病，邪干胃脘病也。惟肝氣相乘為尤甚，以木性暴，且正克也。若氣郁化火，可 致疼痛加重；火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則病程每多纏綿；如久痛入絡(luò)，絡(luò)脈損傷，則見吐血，便血等癥。

胃疼怎么快速緩解：

向后轉(zhuǎn)腰

患者先反方向坐在椅子邊沿，用左手握著對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉(zhuǎn)腰向后望，然后回復(fù)原來位置，共轉(zhuǎn)腰3次；再轉(zhuǎn)身做另一邊，重復(fù)以上動作。

雙掌揉按腹部

患者仰臥，用雙掌揉按腹部10~20下。

穴位療法

揉按腹部：我們把兩個手進行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心，緩緩的揉按腹部同時再畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。

揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

擦腹

向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部兩旁向上斜擦。橫擦上腹部至有微溫?zé)岣小?/p>

震搖法

在肚臍上方用手搖動胃部，最后撫摸腹部以作舒緩。