秋季天氣涼爽，氣溫在慢慢的降低，這個時候我們要做好身體的保健工作，那么我們要如何預(yù)防秋季腹瀉呢？

怎么樣防治秋季腹瀉

1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

少吃生冷的食物，食物必須要煮透才能食用。不要在衛(wèi)生條件惡劣的路邊攤吃東西。餐具做好清潔消毒，飯前便后洗手。

2、食物放置妥當(dāng)

加工生食和熟食的餐具應(yīng)分開，以避免交叉污染。剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱，從冰箱中取出的食物也應(yīng)加熱后再食用。

3、注意保暖

根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，注意保暖避免著涼。

4、保持室內(nèi)空氣流通

千萬不要因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會。

5、加強(qiáng)鍛煉

應(yīng)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

6、秋季腹瀉后無需禁食

除非是嚴(yán)重嘔吐無法進(jìn)食，否則可以有選擇地吃一些清淡的食物。也不要自行服用抗生素，秋季常見的病毒性腹瀉一般可以自愈，病情嚴(yán)重者需到醫(yī)院對癥治療。

腹瀉的危害到底有哪些呢

腹瀉的危害有哪些之一營養(yǎng)不良：長期的腹瀉造成由于對食物的消化不全及吸收不良，會引起全身性慢性營養(yǎng)不良或維生素缺乏。

1、慢性營養(yǎng)不良時，機(jī)體能量來源主要是脂肪，由于脂肪的大量消耗，腹瀉的危害有哪些則表現(xiàn)為病人往往明顯消瘦。隨著營養(yǎng)不良的加重，血漿蛋白的含量明顯降低，則有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良性水腫。

2、長期腹瀉可導(dǎo)致維生素缺乏，如維生素B1缺乏，會出現(xiàn)腸道蠕動減弱或多發(fā)性神經(jīng)炎；核黃素缺乏，可致舌炎、口角炎等；維生素A缺乏，可致毛囊角化、角膜干燥、夜盲等；維生素K缺乏，可致皮膚出血、紫癜等。

3、貧血。由于消化吸收功能的障礙，蛋白質(zhì)以及其他造血原料的吸收減少或長期血便致慢性失學(xué)而引起貧血，是腹瀉的危害有哪些最為常見的情況。

4、營養(yǎng)不良時，組織再生及外傷愈合能力減弱，同時機(jī)體對致病因子的抵抗力也減弱，炎癥容易擴(kuò)散，或者感染雖然十分嚴(yán)重，但白細(xì)胞和提問的升高都不明顯。腹瀉的危害有哪些導(dǎo)致其他并發(fā)癥的久治不愈。

腹瀉的危害有哪些之二：水與電解質(zhì)平衡及酸堿平衡的紊亂在潰瘍性結(jié)腸炎的急性發(fā)作期，可致嚴(yán)重的腹瀉而引發(fā)等滲或高滲性脫水。由于腸道內(nèi)鈉離子、氫離子及鉀離子的丟失，可造成代謝性酸中毒和低血鉀癥。但這種情況在臨床上較為少見。