現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，生活壓力大，很多人飲食不規(guī)律、不健康，因此得胃炎的人越來越多。胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎，是指各種病因引起的胃粘膜的炎癥。得了胃炎的人，學(xué)習(xí)、工作和生活都會時(shí)不時(shí)受到疾病的影響，胃炎也會對身體健康構(gòu)成威脅。那么，得胃炎的人日常生活中應(yīng)該怎么飲食，應(yīng)該多注意些什么呢？

得了胃炎應(yīng)該怎么飲食？

1、不要吃過于刺激的食物。得了胃炎的人要避免刺激性食物，因?yàn)榇祟愂澄飼又匚秆撞∏椤４碳ば缘氖澄锇ń婺?、濃茶、咖啡、煙酒、過辣的食物、過冷的食物，吃了這些食物會造成胃里物理性刺激，加重炎癥，產(chǎn)生胃痛。

2、多食用容易消化或者有助消化的食物。容易消化的食物是指不過分多油多脂、清淡的、不生硬的、纖維素較少的食物，比如各種粥類、魚蛋、瘦肉類、鮮奶等等；有助于消化的食物指湯菜、湯菜、青菜、水果等等；胃炎患者不要食用高糖高油高脂、燒烤、腌制等不好消化的食物。

3、酸或者甜的食物不要一下子吃太多。胃炎患者吃酸甜食物要注意控制量，如果進(jìn)食太多過酸的食物，很容易造成胃酸過多，導(dǎo)致胃炎胃痛；如果進(jìn)食太多過甜的食物，也容易產(chǎn)生多于的胃酸，傷害胃黏膜。

4、食物一定要保證衛(wèi)生。胃炎患者的腸胃較正常人更為脆弱，更容易被細(xì)菌入侵。因此，胃炎患者避免進(jìn)食生食如生三文魚、生北極貝等，也要避免購買街邊衛(wèi)生沒有保證的小吃來吃，如果細(xì)菌入侵腸胃，胃炎會更難醫(yī)治、更難恢復(fù)。

5、進(jìn)食速度不要太快。細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化，進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃的負(fù)擔(dān)。研究還發(fā)現(xiàn)，細(xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，在保護(hù)胃粘膜的作用，可避免不良刺激物對胃粘膜的損害。

6、不能亂吃藥。如果得了胃炎，醫(yī)生開藥時(shí)候應(yīng)該向其說明情況，避開一些會加重胃炎的藥物，臨床發(fā)現(xiàn)，某些藥物會對胃黏膜造成特別大的傷害。

腸胃病都是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的病，沒有特效藥，因此，胃炎患者一定要注意合理飲食、健康作息。