無論在哪一個(gè)時(shí)代，聚會總是少不了的，在聚會時(shí)總避免不了大吃大喝等，吃多了就會引起腸胃的負(fù)擔(dān)過重，上腹部也會出現(xiàn)一定的刺激性疼痛，這是因?yàn)檫M(jìn)入腸胃的食物不能得到及時(shí)的消化，從而加重的腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃給身體發(fā)出警告的信號。

　　只要在上腹部疼痛后，進(jìn)行一定的消化運(yùn)動，或進(jìn)食疏通滯留的食物，也就是將食物消化排出體外，上腹部疼痛的癥狀就會得到一定的反映緩解，可以適當(dāng)?shù)姆媒∥赶称?、或者新鮮的山楂、山楂蜜餞來幫助消化，也許還可以上個(gè)廁所將廢物排泄出來就行，當(dāng)然在事后要使用清淡一點(diǎn)的食物來調(diào)理身體。與其發(fā)生疼痛時(shí)再來緩解，還不如從一開始就要注意適當(dāng)?shù)氖秤檬澄?，不要暴飲暴食，?dǎo)致身體敏感出現(xiàn)疼痛的狀況，使自身難受。

　　此外，吃多了肚子痛，還可能是由于食用刺激性食品過多，這時(shí)就可以在嘴里含部分的淡鹽水，含淡鹽水可以讓嘴里刺激性的味道逐漸的消失，還可以緩解嘴部辣痛的情況，還可以將鹽水喝到肚子里，這樣也可以在一定程度上緩解肚子痛，此外還可以服用添加西米替丁等西藥來治療消化不良而引起的疼痛。

　　如果是因?yàn)槭秤貌桓蓛舻氖澄锒鸬亩亲油?，可以使用藿香正氣膠囊和黃連素片治療，當(dāng)然最好是不要食用如路邊燒烤攤和小吃攤上的不干凈的食物，因?yàn)檫@些食物會將外在的細(xì)菌和病毒帶入體內(nèi)導(dǎo)致腸胃消化功能紊亂，因此建議在吃東西時(shí)要選用干凈的食物，以及要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食前后洗手避免細(xì)菌感染入侵，如果是因?yàn)槭秤眠^于油膩的食物而引發(fā)的肚子痛，那么一般是由于自身的膽囊狀況不好，比如說膽結(jié)石患者，患者平時(shí)飲食要清淡一點(diǎn)，注意膽臟的調(diào)養(yǎng)。

　　當(dāng)然疼痛是自己的，食用的快樂也是自己的，但是身體變差就令人不愉快了，建議多食用水果和蔬菜來補(bǔ)充身體所需要的維生素。此外還有一些人，一吃完飯，肚子就會產(chǎn)生脹痛感，這是因?yàn)槿梭w的腸胃功能可能出現(xiàn)了紊亂，因此建議要積極的進(jìn)行熱敷治療，配合使用乳酸菌素片來治療，平時(shí)還要多食用細(xì)溫的食品，冬季最好不要食用冷食。此外還要對疾病保持良好的心態(tài)，同時(shí)要積極參加鍛煉，提高自身的免疫力。