有接受過(guò)大腸鏡檢查的人，可能有聽過(guò)醫(yī)生告訴你，你有憩室癥。幾乎大部分的人都不會(huì)注意到自己有憩室癥，因?yàn)榇蟛糠钟许野Y的人是無(wú)癥狀的。當(dāng)出現(xiàn)輕微腹痛、便秘時(shí)，很多人會(huì)認(rèn)為明明最近沒(méi)有亂吃東西，怎么腸胃炎又發(fā)作了？當(dāng)心！若你還合併有高燒、嘔吐、甚至有便血之情況，千萬(wàn)不要自己判斷病情，有可能是大腸憩室發(fā)炎了！

大腸憩室癥是什么

大腸憩室癥是指大腸表層凹陷形成異常囊狀突起，常發(fā)生在大腸。多數(shù)患者無(wú)明顯癥狀，部分會(huì)出現(xiàn)輕微腹痛、腹瀉、出血。若是你的飲食習(xí)慣傾向大魚大肉、少膳食纖維，一定要多加留意！

大腸憩室炎如何預(yù)防

大腸憩室炎可以透過(guò)下列4種方式預(yù)防：

1、多吃高膳食纖維的食物和食品補(bǔ)充劑，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免攝入高脂肪的食物和酒精，減少食用產(chǎn)氣食物，譬如牛奶、大豆等。

2、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的運(yùn)動(dòng)，可以活化腸道運(yùn)動(dòng)、減少腸內(nèi)壓力。

3、每天喝足至少八杯水，攝取豐富的膳食纖維以后一定要補(bǔ)充足夠水分，才能讓糞便變軟，若是水分吸收不足，反而會(huì)造成便秘。

4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意時(shí)要馬上去廁所。若不及時(shí)解放，大腸中的糞便容易變干燥，增加大腸壓力，更容易誘發(fā)病情。

大腸憩室癥的飲食療法

若你已經(jīng)有類似急性發(fā)炎的癥狀或是已確診大腸憩室癥時(shí)，最好根據(jù)不同的病程進(jìn)行不同的食療方案。憩室病的危害是很多的，所以患者一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，及早治療，避免傷害到患者的身體，另外，吃一些對(duì)病情有幫助的食物也是很重要的。

1、急性發(fā)炎時(shí)

剛動(dòng)過(guò)憩室炎手術(shù)，或剛開始急性發(fā)炎時(shí)，盡可能食用流質(zhì)食物、避免攝入讓腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的飲食，如：運(yùn)動(dòng)飲料、清湯、果汁、果凍、水、茶、黑咖啡等。

2、癥狀舒緩后

不舒服的癥狀沒(méi)那么嚴(yán)重后，可以嘗試稍微重度一點(diǎn)點(diǎn)又健康的飲食，如：白米飯、面條、白面包、酸奶、豆腐、豆?jié){、魚、雞、雞蛋、煮熟的蔬菜等。

3、急性發(fā)炎結(jié)束后

等到大腸憩室急性發(fā)炎結(jié)束，可以透過(guò)平常的飲食習(xí)慣促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防下一次發(fā)炎，如：水果，蔬菜，谷類等富含膳食纖維的食物。但請(qǐng)注意不要一次讓膳食纖維的量增加很多，應(yīng)循序漸進(jìn)。