家庭醫(yī)生在線：濕氣重會引起脾胃功能下降嗎？

文小敏教授：會影響到，因為我們剛才講到了，脾胃它有一個，通調(diào)水道的一個功能，也就是我們進食里面，含的水分都要通過脾胃的正常運化。那么如果濕氣重，在我們中醫(yī)里面講，它屬于外面的病邪，相當(dāng)于我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的，病毒細菌一樣。那么它到過量的濕重，會影響到脾胃的生理功能，那么也就會影響到，他的在體內(nèi)運化水濕的功能，把水濕停留在體內(nèi)，它變?yōu)椴徽５牧恕Ｄ敲淳蜁绊懙狡⑽傅墓δ?，而且會?dǎo)致一些疾病的發(fā)生。

家庭醫(yī)生在線：如何判斷自己是不是濕氣重？有方法能解決濕氣重的問題嗎？

文小敏教授：這里面有兩個問題，一個是怎么樣來判斷濕氣重，如果人體一個就是說比較困，就自己感覺比較困，另外有腹脹不想吃東西等等，這是自己感覺的。另外一個大便溏爛等等，另外一個就是，我們醫(yī)生來判斷，看他的舌頭舌象，是出現(xiàn)白膩苔，就是舌苔很厚，正常的人叫舌質(zhì)淡紅苔薄白，苔很厚的時候那么表明，它也是濕氣也是非常重。從這方面醫(yī)生來進行判斷，同時有一些人皮膚騷癢等等，一些過敏等等，這些都可以從這些來判斷，里面是不是有濕氣比較重。

那么如何來去祛除體內(nèi)濕邪，那么一般來講。我們首先個人從飲食方面，可以用薏米 赤小豆也就是紅豆，還有山藥煲湯來可以祛濕，第二個就是我們醫(yī)生開一點藥，因為我們體內(nèi)的濕氣，一般可以通過發(fā)汗。另外一個把脾胃功能就是加強，還有一個就是利小便，通過這三個途徑。那么我們醫(yī)生，可以根據(jù)你的情況，來進行叫做發(fā)汗，健脾胃和利小便，來把體內(nèi)的濕氣去去掉。那么有時在廣東還有一個叫濕熱，那么濕熱的話，我們就一些藥物，比如茵陳 土茯苓 木棉花等等，這些都可以運用，煲湯等等來去掉體內(nèi)的濕氣，薏米、赤小豆、山藥適合于，濕氣比較重的人。那么第二個就是土茯苓 茵陳等等，適合于濕熱比較重，也就是說它體內(nèi)有濕還有熱，一個是濕重一個是熱重，適合這兩類人。另外一個就是說有些身體較弱，比如說老年人和小孩，體質(zhì)比較虛弱的，我們有個藥方叫參苓白術(shù)散，那么可以它可以健脾胃，又可以健脾胃也可祛濕，前面兩個就是說。比如說尤其是濕熱的病號，那么一般那些藥物的量，老年人小孩量少一點，唉那么中年人就可以多一點，因為偏寒的，因為濕熱的話，它利濕太重了，會是更加損傷脾胃。

家庭醫(yī)生在線：有哪些行為最傷脾胃？

文小敏教授：一個是飲食方面，就是飲食沒有規(guī)律，第二個就是缺少運動，第三個就是情志，就是情志所傷，這三個大的方面，可以引起。

家庭醫(yī)生在線：保護脾胃有哪些飲食原則？

文小敏教授：飲食原則，一般是叫三餐有時，就三餐定時，再一個飲食有節(jié)，就有節(jié)制，不暴飲暴食。另外一個飲食清淡，還有一個就第四個叫，季節(jié)進補，就比如說冬天吃羊肉等等。第五個就清潔飲食，就飲食要有要干凈要衛(wèi)生，還有一個就是說是食宜熟軟，就是熟的和軟的，不要吃生冷的，大概從這幾個方面，

家庭醫(yī)生在線：脾胃功能不好的人如何飲食？

文小敏教授：一般我們是這樣，就是說假如脾胃功能不好的人，那么我們在飲食方面，注意這幾個方面，第一個我們在廣州這邊有早餐，建議吃面 食面食為主，就饅頭、包子、面條， 除了油條以外。第二個就是說是定時定量，第三個就是根據(jù)季節(jié)，打個比方冬天，因為我們講陽虛吃羊肉，那么對體內(nèi)的陽氣有好處，因為脾胃它脾陽容易虛，在夏季的就是清淡一點，因為油膩的東西，會影響脾胃的運化的功能，比如說像秋冬季，就是吃溫一點的，那么春夏季就是涼一點的，對脾胃就有一定的保護作用。

家庭醫(yī)生在線：脾胃不好的人進補時需要注意什么？

文小敏教授：就是說你在一個方面，在食材方面，選一些新鮮的。第二個就在烹飪方面，就是一個脾胃功能不好，最好是燉或者是蒸，盡量不要用煎炒的這種方法，那么對他還是有一定的好處。

家庭醫(yī)生在線：怎么飲食才不會傷害脾胃？

文小敏教授：不要吃生冷 油炸的、煎炒的、辛辣的，和蝦蟹這些的食物，這些盡量少吃或者不吃，那么對脾胃就有保護作用。

家庭醫(yī)生在線：有胃病的人如何飲食？

文小敏教授：一個是三餐有時，第二個叫定時定量，第三個就是具體來講，早餐面食為主，可以加一點粥，第四個就是，生冷、油炸、辛辣、煎炒 蝦蟹不要吃，第五個水果方面，建議就是說每天一個蘋果，蘋果因為它偏堿性，對胃腸有保護。其他的葡萄、哈密瓜、西瓜，這些盡量少吃或者不吃，還另外一個就是適當(dāng)?shù)倪\動，那么對脾胃的，應(yīng)該來講是有一定的保護作用。

家庭醫(yī)生在線：胃陰虛有沒有一些調(diào)理的方法？

文小敏教授：藥物方面，我們就用一些麥冬、石斛、玉竹，北沙參等等，這些可以煲水或者煲粥，這些應(yīng)該對他都有一定的好處。

家庭醫(yī)生在線：常吃姜泡醋能調(diào)理脾胃嗎？

文小敏教授：姜煲醋對人體應(yīng)該是有一定的好處，因為姜煲醋應(yīng)該來講可以降血脂，對胃等等，這些應(yīng)該都有一定都有一定的好處，但是對于一些在我們廣東這邊，因為它濕氣比較重，盡量在服用的方法，一個是一天一兩片，另外就是在白天吃為好，就建議大家是這樣。

家庭醫(yī)生在線：中醫(yī)拔罐可以調(diào)理脾胃嗎？為什么？

文小敏教授：可以調(diào)理脾胃，因為有一些脾胃的經(jīng)脈循行的地方，有一些穴位過拔罐，比如說脾胃有濕，那么通拔罐以后，把濕氣可以拔出來，應(yīng)該可以調(diào)理脾胃，對脾胃的保健還是有一定的作用。最好是到正規(guī)醫(yī)院去做治療，是因為我要判斷你的脾胃，我們因為剛才講到的，有不同的情況有寒熱虛實，拔罐應(yīng)該對有濕的這一類，應(yīng)該是效果是最好的。

家庭醫(yī)生在線：艾灸可以幫助調(diào)理脾胃嗎？為什么？

文小敏教授：也可以 就因為它是偏溫性，那么對于寒性體質(zhì)的人，它應(yīng)該也有一定的作用，所以說對脾胃的調(diào)理，也有一定的作用。

家庭醫(yī)生在線：有哪些按摩手法可以幫助調(diào)理脾胃？

文小敏教授：按摩應(yīng)該來講，對氣血的流通是有一定的好處，脾胃因為它有痛的癥狀，因為不通則痛，通過按摩把氣機調(diào)通暢，應(yīng)該是有，我知道的有足三里等等。這些通過它的按摩，應(yīng)該對脾胃的功能是有一定的好處，所以說按摩方面，因為我們有不通則痛的理論，那么可以調(diào)暢體內(nèi)的氣機，那么對脾胃也是有一定的好處。

家庭醫(yī)生在線：生活中有哪些方法可以調(diào)理脾胃？

文小敏教授：一個是生活當(dāng)中飲食，飲食方面我們講飲食有節(jié)，三餐定時等等。第二個就是運動方面，適時的運動，運動要根據(jù)不同的，每個人的體質(zhì)和不同的季節(jié)，打個比方春夏，我們叫晚睡早起，那么秋冬叫早睡晚起，是根據(jù)人體的陰陽，和自然界的陰陽相一致。第三個就是情志方面，就是說保持心情的舒暢，因為心情不好肝氣郁結(jié)，它會影響他的脾胃。第四是說有，一點的脾胃功能不好，如果有病及早去就醫(yī)，因為叫有病就要早治，那么主要從這四個方面，來保護我們的脾胃。

家庭醫(yī)生在線：脾胃不好和慢性胃腸炎發(fā)生的表現(xiàn)有什么區(qū)別？

文小敏教授：這是兩個概念，一個是脾胃功能不好，因為中醫(yī)的脾胃，和我們西醫(yī)的慢性胃腸炎，它這個有關(guān)系，也有一定的區(qū)別，那么你講在臨床表現(xiàn)上，慢性胃腸炎應(yīng)該來講，就是我們中醫(yī)的脾胃不好。表現(xiàn)的癥狀應(yīng)該更廣泛，比慢性胃腸炎的癥狀更加多一些，就是應(yīng)該這樣的來理解，那比方我們說慢性胃腸炎、慢性胃炎，它有胃痛 胃脹、噯氣，反酸 大小便不好等等，這些慢性胃腸炎的，一些常見的一個癥狀。那么我們在脾胃來講，我們就要分為寒熱虛實，氣血陰陽等等，因為他的剛才也包括了那些癥狀，脾胃可以說脾胃不好，但是它臨床的癥狀，應(yīng)該是更加多。