老年人時常會感覺沒胃口，消化差，拉不出。有時還會感覺腸胃不舒服等問題。上了年紀(jì)，消化系統(tǒng)確實是一個容易出毛病的地方。家庭醫(yī)生在線特別邀請到中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)科副主任 消化肝病?？浦魅握部〗淌?/span>解答老年人消化系統(tǒng)發(fā)生的常見問題。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)科副主任 消化肝病專科主任詹俊教授

家庭醫(yī)生在線：老年的慢性胃炎患者日常應(yīng)該怎樣養(yǎng)胃？

詹俊教授：日常的養(yǎng)胃，我更主張的還是那兩句話：保持均衡的飲食，就是一日三餐準(zhǔn)時，而且適量，還有自己經(jīng)常吃的飲食，是最好的，然后要去鍛煉，上年紀(jì)不要不運動，運動還是需要的，而且運動不像年輕人，那種過激的，適合自己的才是最好的，我個人是這樣建議的。看自己的具體情況，如果平時年紀(jì)不大，愛體育運動的像我這樣，散散步慢走這是很好的方法，至于步長多少不強求，自己逐漸逐漸增加。不要一下子，就達(dá)到什么水平?jīng)]有，太劇烈的運動，如果是平時年輕的時候，是個運動員，或者怎么樣好運動的，那堅持以前的。

家庭醫(yī)生在線：哪些食物有助于老年慢性胃炎患者的病情？

詹俊教授：如果飲食方面，像廣東這邊，也是煲老火靚湯，這是可以的，當(dāng)然至于藥膳，如果是比較簡單。長期吃點，像猴頭菇，或者是簡單的淮山煲湯，廣東人喜歡煲湯，廣東習(xí)慣常用的那些可以，我不反對，但是要是有些特別的，又不是經(jīng)常吃，也不是大家認(rèn)可的，我怕有的人不適合。