老年人隨著年齡的增長，加之平時有一些不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常暴飲暴食，或者經(jīng)常吸煙喝酒，這些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)健康問題。其實老年人腸胃不好的情況下，身體會發(fā)出一些信號來提醒的，下面我們就具體的了解一下。

那么老年人腸胃不好有哪些征兆呢？

1、肌肉松弛

很多老年人都有過度肥胖的現(xiàn)象，但是老年人如果肌肉松弛，肌肉沒有什么彈性，或者身體的肥肉比較多，這很有可能是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。

2、經(jīng)常便秘

生活當(dāng)中有很多的老年人都有不同程度的便秘癥狀，大部分便秘的人都是胃熱引起的，在身體有溫?zé)岬那闆r下，食物殘在腸胃道內(nèi)運行比較緩慢，那么就會出現(xiàn)水分流失的現(xiàn)象，等到長沙到達(dá)大腸的時候就變得非常干燥的，進(jìn)一步就會導(dǎo)致便秘發(fā)生。如果大面經(jīng)常不成形比較稀薄的話，大部分是脾胃虛弱所導(dǎo)致的，所以也是腸胃不好的癥狀。

3、嘴唇?jīng)]有光澤

如果腸胃功能比較好的話，那么在平時的口唇是比較紅潤的，而且很有光澤，皮膚也會相當(dāng)健康，會紅潤有彈性，如果腸胃功能不好就會出現(xiàn)脾氣虧虛，進(jìn)一步就會導(dǎo)致嘴唇淡白，沒有什么光澤，甚至?xí)霈F(xiàn)口唇萎黃的癥狀，還會有干燥脫皮的癥狀。

4、記憶力減退

老年人之所以記憶力衰退與年齡有很大的關(guān)系，其實與平時的不良飲食也是有很大關(guān)系的，如果在平時營養(yǎng)不良就無法滿足大腦的營養(yǎng)需求，久而久之就會影響到大腦功能而出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象。

老年人腸胃不好，可以多吃兩種米來調(diào)理？

老年人如果腸胃不好，在平時可以用小米來熬粥喝，小米有清熱解毒和健脾除濕的功效，而且能夠養(yǎng)胃護(hù)衛(wèi)能夠促進(jìn)睡眠，特別是脾胃虛弱的老年人，更適合喝小米粥，能夠養(yǎng)胃，而且能夠開胃消食。除此之外還可以用大黃米兒粥喝，大黃米含有的營養(yǎng)價值是非常高的，含有人體所需要的八種氨基酸，特別是蛋氨酸含量非常高，而且還含有鈣鎂鐵鋅等微量元素，大黃米能夠起到滋補(bǔ)腎陰和健脾活血的功效，而且能夠養(yǎng)胃開胃，特別適合腸胃不好的老年人食用。