拉肚子，應(yīng)該是絕大多數(shù)的朋友都曾經(jīng)歷或者增在經(jīng)歷的事。偶爾的一次可能沒(méi)什么，但如果經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，就需要留意了，這很有可能是有一些病理性的問(wèn)題。那么，經(jīng)常拉肚子具體是什么原因呢？這里，家庭醫(yī)生在線邀請(qǐng)了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院的廖獻(xiàn)花主治醫(yī)師為我們解答。

經(jīng)常拉肚子是怎么回事？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，廖獻(xiàn)花醫(yī)生表示，拉肚子也就是腹瀉，其實(shí)它的病因有很多，主要是兩大類(lèi)。

1、本身胃腸道的疾病。很多時(shí)候是感染性的，如感染性的腸炎、感染性的腹瀉，包括了細(xì)菌和病毒的感染。非感染性的原因，也包括了腸道病變，有些潰瘍性結(jié)腸炎、腸道菌群失調(diào)或者腸易激綜合征，還有一些全身性的疾病如甲亢、糖尿病、尿毒癥等也會(huì)引起腹瀉。

2、飲食因素。如果長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣食物，刺激到腸道也會(huì)引起腹瀉。

因此，對(duì)于拉肚子，我們首先是要去找原因。排除器質(zhì)性的疾病，如果排除了器質(zhì)性的疾病后，確診是功能性的。那我們就要通過(guò)飲食調(diào)理。比如有些人進(jìn)食了刺激性食物或者是喝冰凍的東西，導(dǎo)致腹瀉，大便次數(shù)增多。或者是精神緊張、工作壓力比較大，焦慮也容易引起腹瀉。這時(shí)候我們就可以去吃藥或者通過(guò)生活飲食調(diào)理，去改善這種拉肚子的情況。

容易拉肚子的人該注意什么？

1、拉肚子的時(shí)候能不能喝酸奶？

急性腹瀉的時(shí)候建議不要喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧硎潜鶅龅?。酸奶里面含有大量益生菌，它雖然對(duì)腸道有修復(fù)作用/但是如果是急性腹瀉，本身腸道黏膜屏障各方面受到損害的時(shí)候，建議不要吃生冷的東西。但如果是對(duì)于一個(gè)慢性腹瀉的人，如腸易激綜合癥引起的腹瀉，它有可能是精神壓力或者是本身的飲食各方面造成的，這時(shí)候酸奶里面含有大量益生菌，每天就喝1到2瓶酸奶，可以調(diào)節(jié)腸道的細(xì)菌這時(shí)候是可以喝酸奶的。

2、拉肚子能不呢吃雞蛋？

雞蛋對(duì)腸道影響不大，適當(dāng)還是可以吃的，但注意不能超量。因?yàn)殡u蛋屬于蛋白質(zhì)，腹瀉的時(shí)候，腸道對(duì)蛋白質(zhì)的吸收能力還是稍微差一點(diǎn)，多吃意義不大。

最后，廖獻(xiàn)花醫(yī)生提醒，對(duì)于經(jīng)常拉肚子的人群而言，牛奶、奶粉等高蛋白的食物要注意減少攝取，如果是有乳糖不耐受的人，還要限制喝牛奶，如果確實(shí)要喝，注意應(yīng)熱飲，且一次不要喝太多，分次飲用為宜。

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