可以說腸胃是非常勞累的器官，攝入的食物主要通過腸胃消化和吸收，但是一些飲食問題卻對胃腸道帶來嚴(yán)重的損傷，必須要多關(guān)注身體上的異常情況。

胃腸不好的人群需要了解哪些事情？

1、放屁太臭或者太多

放屁屬于正常的生理現(xiàn)象，但是放屁量明顯增多而且氣味難聞，需要改變最近的飲食結(jié)構(gòu)。高糖飲食以及高油膩的食物會讓胃腸道里面的細(xì)菌大肆繁殖，從而產(chǎn)生大量的氣體，以放屁的方式排出。若是藥物所引起的副作用應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下更換藥物，并且調(diào)整好胃腸道中的菌群平衡。

2、腸道疾病和情緒有很大的關(guān)系

腸道里面含有的血清素受體，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)情緒，主要存在于大腦里面。腸道中的神經(jīng)數(shù)量比脊髓多很多，脊髓里面的中樞神經(jīng)和大腦以及腸神經(jīng)系統(tǒng)只有協(xié)同工作才能夠促進(jìn)食物的消化，若是工作壓力過大或者長時間使用控制焦慮和抑郁的藥物，會誘發(fā)多種胃腸道疾病。

3、關(guān)注自己的大便

通過大便可以看出胃腸道問題，每次大便后要看一看其顏色和性質(zhì)。大便呈現(xiàn)黑色粘稠或者柏油樣，說明上消化道出血或者潰瘍性結(jié)腸炎。大便中有鮮紅的血液提示著腸道息肉或者痔瘡。另外要警惕排便習(xí)慣，比如腹瀉便秘或者交替的進(jìn)行，提示腸癌。

4、胃腸道疾病請做詳細(xì)的篩查

胃腸道疾病不容易被確診，只有去醫(yī)院做排查工作才能確定病情。就拿胃部疼痛和腹脹來說，有可能是腸易激綜合癥或者腸炎。要如實的告訴醫(yī)生自己的病史，配合醫(yī)生做糞便和血液檢查，必要的話需要做結(jié)腸鏡內(nèi)窺鏡或者x光檢查。

5、看病時需要了解飲食

做胃腸道疾病檢查時要如實告訴醫(yī)生飲食，盡量減少做侵入性的檢查。就拿輕度的胃酸反流來說，只要戒掉吃夜宵的壞習(xí)慣，減少油膩食物的攝入就能夠緩解。便秘人群要多喝水，多吃富含膳食纖維的食物。

溫馨提示

不管哪個年齡段的人群都要保護(hù)好胃腸道，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是紅薯甘藍(lán)或者南瓜，具有養(yǎng)胃的效果。秋季早晚溫差大，要根據(jù)天氣變化增添衣服，做好胃部的保暖，防止讓腹部著涼。