人們現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越好了，所以越來(lái)越重視自己的健康了，但很多人可能并不是太了解自己的身體狀況的，比如脾胃功能如何，要是脾胃功能差的話該怎么辦，為了幫助大家了解這些，今天家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師趙小青，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下如何判斷自己的脾胃健不健康？脾胃虛弱的話該如何調(diào)理？

怎樣判斷自己的脾胃是否健康？

判斷脾胃是否健康的方法有：1、突然缺乏食欲，對(duì)飲食無(wú)法產(chǎn)生興趣，可能是因?yàn)槠⑽傅氖芗{功能受到影響；2、進(jìn)食后很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都出現(xiàn)飽脹感，可能是因?yàn)檫\(yùn)化功能受損；3、進(jìn)食肥膩或生冷的食物后，容易去上廁所，可能提示脾胃功能受損。

脾胃虛弱適合吃哪些水果呢？

水果對(duì)人體有益處，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大便的排出，因此脾胃虛弱的人并不非常限制水果的攝入。但趙小青醫(yī)生認(rèn)為還應(yīng)特別注意一些水果，比如香蕉比較滋膩，不適合某些患者食用，或者一些涼的水果，如西瓜、梨，脾胃虛弱的病人應(yīng)適當(dāng)減少食用。

脾胃虛弱怎么冬病夏治效果好？

治療脾胃虛弱的一個(gè)原則是冬病夏治，利用季節(jié)的特點(diǎn)補(bǔ)充陽(yáng)氣。陽(yáng)氣生于夏，夏季陽(yáng)氣充足，可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的陽(yáng)氣。脾胃虛弱的患者可以根據(jù)不同體質(zhì)，選擇不同的治療方法，一般常用的治療方法為內(nèi)服中醫(yī)、針灸等。

調(diào)理脾胃是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是可以一蹴而就的，所以一定要保持足夠多的耐心，很多人喜歡通過(guò)喝中藥的方式來(lái)調(diào)理脾胃，這也是一種比較有效的方式，但是一定要堅(jiān)持才可以見(jiàn)到效果的，在治療的同時(shí)還要保持心情的愉悅，這些對(duì)于調(diào)理脾胃都是很有好處的。