當(dāng)今社會，便秘是很普通的，因而也是最容易忽視的病癥，在日常生活中，很多人單純地認(rèn)為解除便秘的良方就是瀉藥，其實不然。

　　“忽視便秘”成為醫(yī)生們擔(dān)心的大問題。因為便秘通常只是一個現(xiàn)象，實際上，便秘是典型的腸道運動不正常而導(dǎo)致的癥狀。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些醫(yī)生吧便秘稱作“百病之源”。 長期便秘怎么辦？為什么把便秘“惡魔化”呢？

　　便秘直接帶來的就是“宿便”，相信不少讀者都聽過“宿便”這個詞，但明確知道這個意思卻不多。宿便是一種相當(dāng)危險的埋伏在人體腸道的有害物質(zhì)，它可以制造多種毒素，引發(fā)很多疾病。在腸道內(nèi)的戰(zhàn)爭中，如果有害毒菌“打贏”了益生菌占了上風(fēng)，腸道運動就會受到阻礙，腸的蠕動和腸內(nèi)絨毛的擺動就會減弱，造成大量的大便殘渣積存在大腸的褶皺中，形成宿便，最多的時候，大腸的宿便會達(dá)到4.5公斤，成為嚴(yán)重的累贅。新的大便受到宿便的阻礙，很難排出，好不容易排出來了，此時腸并未吸收水分，所以經(jīng)常會拉出稀便，由于大便呈半膏狀或泥狀，我們往往會誤認(rèn)為是腹瀉。可是，以醫(yī)學(xué)的觀點來看，這也算是一種便秘。

　　因宿便停滯的緣故，腸內(nèi)也開始腐爛，產(chǎn)生有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)被腸吸收后，將會嚴(yán)重的損害人體的健康。嚴(yán)重的產(chǎn)生癌癥等疾病。實際上，有時便秘卻是令人喪命的間接原因。好幾天沒有排便，而且排便時大便硬得感到疼痛的狀態(tài)，可以說就是“便秘”。

　　便秘就是“大便硬”這說法含糊，嚴(yán)格說，就是大便所含的水分低于70%的狀態(tài)。不過，即使醫(yī)學(xué)上嚴(yán)格的說法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的狀態(tài)。比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就會感覺不舒服。

　　籠統(tǒng)說明，每天沒有規(guī)律的排便就是便秘。