長期便秘怎么辦呢？有的患者從小到大的便秘已經成為習慣性了，即使經常吃便秘藥，也沒有什么效果，反而加重，還會引起口臭、腹脹、易怒和食欲減退等癥狀。

　　長期便秘怎么辦？困擾患者多時的長期便秘可以嘗試使用下面的藥膳調節(jié)身體：

　　1、蔥味牛奶

    牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產后便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。

　　2、香蜜茶

    蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

　　3、紫蘇麻仁粥

    紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗干凈的米熬粥食用?？上職鈱?，潤腸通便，益氣健胃。適用于產后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。

　　4、燉參腸

    海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內放入水燒開，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時即可?？绅B(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產后陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。

　　小編在此提醒廣大患者，藥膳始終只是輔助治療，雖然中醫(yī)認為藥食同源，但是要根治長期便秘，還是要到正規(guī)醫(yī)院做相應的檢查治療。