古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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如何改善便秘
便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘；對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變?yōu)?天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。如何改善便秘？家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權威的關于如何改善便秘的資訊，如果您有興趣想了解一下如何改善便秘的資訊，請關注家庭醫(yī)生在線。
你認為自己有便秘問題，但你真的有嗎？專家指出，我們的生活里經(jīng)常接觸到許多通便秘的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，但專家卻不認為如此。許多人患的是心理上的便秘，他們自認為有便秘，但其實并沒有。事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次可能是正常的，對某些人，一周三次或許就足夠了。便秘疾病的生活護理水分是否攝取充足？專家們一致認為，便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便秘最重要的飲食項目是……
熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分 , 具有很好的潤腸通便功能。 核桃：核桃仁除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。 柚子、葡萄柚：午、晚飯后，吃半個柚子或一個葡萄柚，可達到通便順暢。 紅薯：含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，起到通便的作用。 糙米：糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素 B1 、鈣等，其中豐富的纖維質有助排便。 蘋果：蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸……
便秘，大家不會感到陌生，問問你周圍的人，肯定會有便秘的。便秘有很多的危害，比如會損害我們的肝臟功能、可證造成不孕不育、導致痔瘡和肛裂、大腦功能受損等。下面我介紹幾種食物，可以輕松改善便秘。豆芽，主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營養(yǎng)卻更勝一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發(fā)芽過程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量……
很多愛美的女性為了擁有苗條的身材堅持節(jié)食減肥，要知道節(jié)食減肥易引起便秘，而一旦便秘了，體內就會囤積毒素，這些毒素無法排出就會對身體健康帶來損傷，還會影響美麗的容顏。加上現(xiàn)在的女性也需要承擔較重的工作和生活壓力，心理總是處于緊張狀態(tài)，就更容易便秘了，女性便秘怎么辦？建議通過飲食調理來解決便秘。便秘吃什么好？下文為女性朋友們推薦了4種改善便秘最給力的食物。1、白菜白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃……
便秘是指由于糞便在腸內停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結、排出困難或不盡的癥狀，這多由飲食缺乏纖維、水分攝取不足、生活壓力、使用藥物、缺乏運動及不良的排便習慣等因素造成。通常只要每天多喝水、吃一定量的蔬菜與水果，進行適當?shù)捏w力活動，加強身體鍛煉，保持心情舒暢，養(yǎng)成定時排便的習慣。不用多久，便秘的情況就可得到改善。另外，現(xiàn)今無任何醫(yī)學研究明確表明長期生理性的便秘會直接導致大腸癌的發(fā)生，不少有著十多……
如何改善便秘相關問題
- Q：改善便秘，使便秘好了
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A：您好，便秘與久坐或者飲水少、大便不規(guī)律有關。可以在醫(yī)生的指導下口服鮮竹瀝有作用，另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止……[詳細]
- Q：怎樣改善便秘？
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A：關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯……[詳細]
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