警惕：眼睛亞健康
近日，家庭醫(yī)生在線調(diào)查頻道進(jìn)行了一項《白領(lǐng)眼睛健康調(diào)查》的網(wǎng)上調(diào)查，這項調(diào)查共有1173名網(wǎng)友參加，其中男性占33.33%，女性占66.67%；33.33%參與調(diào)查者年齡在30-39歲之間，24.24%參與調(diào)查者年齡在40-49歲之間,30.30%參與調(diào)查者年齡在29歲以下。
你每天使用電腦多長時間？
調(diào)查結(jié)果表明，12.12%的網(wǎng)友每天使用電腦4小時以下，48.48%的人每天使用電腦4-8小時，而另有39.39%則每天使用電腦8小時以上。
你平時覺得眼睛累嗎？
調(diào)查結(jié)果表明，6.06%的人認(rèn)為眼睛很少累，21.21%認(rèn)為有時累，42.42%認(rèn)為經(jīng)常累，而另有39.39%則認(rèn)為眼睛每天都累。
你眼睛出現(xiàn)過以下哪些問題？（多選）
調(diào)查結(jié)果表明，眼睛出現(xiàn)問題，以“干癢、干澀”占最高比例，達(dá)到63.64%。其中“視力模糊不清”的選項占了48.48%，“脹痛”占了45.45%，“有異物感”占了30.30%，而“充血刺痛”占27.27%。
你認(rèn)為都市白領(lǐng)眼睛為什么容易疲憊？（多選）
調(diào)查結(jié)果表明，眼睛容易疲憊原因，84.85%的人認(rèn)為電子產(chǎn)品使用越來越來，45.45%認(rèn)為缺乏眼睛保健，39.39%認(rèn)為工作忙、壓力大，而另有39.39%則認(rèn)為不注意用眼衛(wèi)生，對眼部問題不重視。
綜上分析，家庭醫(yī)生在線醫(yī)學(xué)委員會專家表示，現(xiàn)代人工作幾乎都離不開電腦，每天對著電腦少則2-3小時，多則10小時甚至一整天，眼睛長時間面對顯示器，尤其網(wǎng)頁的底色通常被設(shè)定為刺眼的白色，久而久之，眼睛就會出現(xiàn)疲勞、酸澀，甚至流淚的現(xiàn)象。專家建議，短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看。綠色和藍(lán)色對眼睛最好，在長時間使用電腦后，多看藍(lán)天、綠地，能在一定程度上緩解視疲勞。
為了保護(hù)你的眼睛，你做過以下哪些努力?
調(diào)查結(jié)果表明，為了保護(hù)眼睛，選擇“使用眼睛水”的占總數(shù)的39.39%，選擇“網(wǎng)上查詢護(hù)眼知識”的占24.24%，選擇“買護(hù)目鏡”的占6.06%，選擇到醫(yī)院檢查的僅占3.03%，而另有27.27%的人則沒采取任何保護(hù)措施。
專家表示，眼藥水按作用來分一般為兩種類型，分別是潤滑型和收縮血管型。潤滑型眼藥水主要起到緩解補充眼睛內(nèi)液，緩解視覺疲勞的作用；收縮血管型眼藥水通常是用來應(yīng)對眼內(nèi)血絲。人們用眼過度之后，常常會發(fā)現(xiàn)眼內(nèi)布滿血絲，這是眼結(jié)膜充血的表現(xiàn)。上班族經(jīng)常面對電腦，眼睛干澀的現(xiàn)象明顯增多，很多人的第一反應(yīng)是使用眼藥水，卻不知道隨意滴眼藥水，很可能會對眼睛造成更多的傷害。眼藥水在制作過程中，為了穩(wěn)定藥物性能或較長時間不被外界微生物污染，絕大多數(shù)都含有防腐劑，這些成分可直接影響眼睛的淚液成分，改變眼球表面的微環(huán)境，破壞眼表結(jié)構(gòu)，長期使用對角膜會造成嚴(yán)重傷害。
你會定期去做眼睛的健康檢查嗎？
調(diào)查結(jié)果表明，96.97%的人不會定期做眼睛健康檢查，僅3.03%的人會定期做眼睛健康檢查。
專家表示，不論是小朋友或成年人，定期做一個全面眼部健康檢查是十分重要，特別是紋過眼線和近視者，更應(yīng)做好眼睛保健。由于眼病大多是慢性病，大部分眼病患者不易察覺眼睛毛病，當(dāng)患者發(fā)覺眼睛有問題時，通常病情已經(jīng)復(fù)雜，復(fù)原的機會也較少。因此，必須定期進(jìn)行專業(yè)的眼科檢查，以保護(hù)眼睛健康。
家庭醫(yī)生在線醫(yī)學(xué)委員會專家建議，工作時用電腦時間不可太長，每1～2小時，休息10～15分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續(xù)緊張狀態(tài)。盡量少使用空調(diào)，少在濕度較低的房間里。面對電腦要多眨眼睛，讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。此外，電腦則需要調(diào)節(jié)好顯示屏亮度，太暗和太亮都對眼健康不利，應(yīng)以眼睛感到舒適為準(zhǔn)。
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