關(guān)于男性生殖健康，你是不是也表面裝作無(wú)所謂，背地里卻偷偷搜遍全網(wǎng)。多久算“快”？哪些行為會(huì)“傷精”？備孕只是老婆的事？……各種疑問(wèn)，既怕問(wèn)了沒(méi)面子，也怕被謠言帶偏，更怕出了問(wèn)題慌神。10月28日是一年一度的“世界男性健康日”，廣醫(yī)三院生殖醫(yī)學(xué)中心男科彭天文主治醫(yī)師就來(lái)和大家聊聊那些你“偷偷在意”的男性健康問(wèn)題。

多“快”才算不正常？

“低于5分鐘是不是不行？”“3分鐘勉強(qiáng)也能過(guò)關(guān)？”……對(duì)于男性朋友最關(guān)心的“行不行”的問(wèn)題，彭天文醫(yī)師指出，根據(jù)目前的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，原發(fā)性早泄是指從第一次性生活開(kāi)始，每次從開(kāi)始到結(jié)束的持續(xù)時(shí)間少于1分鐘。而繼發(fā)性早泄是指之前正常，后縮短到小于三分鐘，并持續(xù)三個(gè)月以上的。因此，如果男性朋友們每次時(shí)間都短于三分鐘，并且已經(jīng)影響到伴侶雙方的親密狀態(tài)了，就別再硬撐著裝沒(méi)事，建議盡早就醫(yī)。

“自慰”會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿嗎？

有不少人認(rèn)為自慰會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿（勃起功能障礙），事實(shí)上，適度的自慰是一種正常的生理需求，是不會(huì)影響勃起的質(zhì)量或頻率的，并不會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。勃起功能障礙與血管、神經(jīng)、情緒、心理因素等密切相關(guān)。過(guò)度的自慰有可能會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)的加重，引起勃起功能障礙的問(wèn)題。

小心啤酒肚悄悄“殺精”

人到中年，不少男性朋友都會(huì)出現(xiàn)啤酒肚（腹型肥胖）的問(wèn)題，值得注意的是，啤酒肚其實(shí)藏著生育隱患。肥胖會(huì)讓睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚，使得陰囊溫度上升，而睪丸對(duì)溫度十分敏感，溫度過(guò)高會(huì)影響精子的形成。同時(shí)，肥胖也會(huì)打亂激素平衡，讓睪酮水平下降，直接導(dǎo)致精子數(shù)量變少、活力變差。因此，建議備孕男性進(jìn)行體重管理，保護(hù)自己的生育力。

長(zhǎng)期穿緊身褲會(huì)怎么樣？

為了顯腿長(zhǎng)、顯身材，有一些男性也鐘愛(ài)緊身褲，卻不知道這也是一種“傷精”的行為。緊身內(nèi)褲會(huì)把睪丸緊緊貼在身上，同樣會(huì)導(dǎo)致睪丸局部溫度居高不下，影響精子的形成。因此，建議備孕男性穿著更加寬松透氣的純棉褲，給精子留個(gè)舒服的生長(zhǎng)環(huán)境。

割包皮能延長(zhǎng)性生活時(shí)間嗎？

聽(tīng)說(shuō)割了能延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，是真的嗎？彭天文醫(yī)師指出，割包皮主要用于治療包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖，以及由它們導(dǎo)致的反復(fù)發(fā)炎、排尿困難等問(wèn)題。在割包皮后，龜頭長(zhǎng)期暴露，與內(nèi)褲摩擦，敏感度會(huì)逐漸降低，射精閾值提高，在某種程度上可以延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。但是，是否手術(shù)需結(jié)合自身情況，比如是否反復(fù)發(fā)炎等，不能單純?yōu)榱恕把訒r(shí)”而盲目跟風(fēng)。

備孕只查老婆？男方別再“甩鍋”了！

備孕就是女方吃葉酸、做檢查？大錯(cuò)特錯(cuò)！事實(shí)上，男性的健康同樣決定著備孕成功率。在不孕不育的原因里，男方因素占了40%-50%。因此，備孕期提倡夫妻同檢，男方可以做個(gè)精液分析，相對(duì)無(wú)創(chuàng)、直觀地了解自己的生育力。

備孕是一場(chǎng)“雙人戰(zhàn)役”，男性朋友遇到問(wèn)題，并不是丟人的事，別自己瞎琢磨和硬扛，盡早到醫(yī)院早排查、早解決，才能少走彎路，守護(hù)幸福生活。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：彭天文 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心 主治醫(yī)師、男科臨時(shí)負(fù)責(zé)人