按摩保健對緊張性頭痛患者有奇效。風(fēng)靡全國的按摩保健法如下：

1、用一側(cè)手掌提捏對側(cè)肩部，并順勢向上提按揉頸部兩側(cè)肌肉，5～10次。

2、用一側(cè)大拇指按揉對側(cè)曲池穴（肘橫紋外側(cè)端，屈肘時，尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)）和合谷穴（手背第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處），各1分鐘。

3、雙手手指微屈，用指尖輕扣兩側(cè)發(fā)際上方約1厘米處，1分鐘。

4、用大拇指按揉風(fēng)池穴（在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷處）、天柱穴（在項部，斜方肌外緣之后發(fā)際凹陷中），各2分鐘。

5、指壓印堂穴（眉心）、攢竹穴（眉頭）、太陽穴（在顳部，眉梢和外眼角之間，向后約一橫指）、百會穴（頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)），各30秒。

總之，按摩療法能夠有效的治療和緩解緊張性頭痛。