氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。換言之，肺氣虛也和亞健康狀態(tài)一樣和生活習慣息息相關(guān)，主要是與飲食習慣、作息習慣有關(guān)，與身體受到傷害和恢復(fù)不徹底有關(guān)。但是這些方面中也有不同的情況，認識到這些類別，結(jié)合自己的狀況，可以了解自己是否氣虛，是否有肺氣虛的傾向和可能性。

飲食習慣

容易導(dǎo)致氣虛的不良的飲食習慣中最常見的就是營養(yǎng)不均衡，情況大致分為三種：1、營養(yǎng)不良。指蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維必需營養(yǎng)素攝入單項、多項、全部不足；2、營養(yǎng)不均衡。即有的過量有的不足，目前主要是碳水化合物、脂肪多，其它少，表現(xiàn)為能量過剩，其它營養(yǎng)不足；3、過剩型。這樣的人將極少數(shù)。這些情況都會使身體機能不能好好地發(fā)揮，長期處于這種狀態(tài)，就容易患上氣虛病，而呼吸系統(tǒng)比較弱的人群就容易患上肺氣虛。

此外還包括飲食傷害，酸甜、苦辣、涼熱、硬、煙酒等刺激，這些刺激會對身體產(chǎn)生一定的傷害，飲食過甜，過辣，亦或是重口味，都會加重身體各個器官的負擔，最終導(dǎo)致器官受損，這些是可以自我控制的，但也有很難避免的，例如食品添加劑、農(nóng)藥殘留、激素、畜禽類藥物殘留等帶來危害，這時候就需要在生活細節(jié)中多加注意，例如購物時留意食品的添加劑劑量和種類。認真科學地清洗蔬菜，學會辨別自然生長的蔬果和禽類與打了激素的區(qū)別。

環(huán)境或外部傷害

空氣、水、生產(chǎn)污染，汽車尾氣、輻射、家裝等生活污染，這些環(huán)境的傷害不能完全避免，只能做好防護措施，例如不喝生水，開封久了的礦泉水不要繼續(xù)喝，不要再空氣混濁的地方長時間停留，必要時要帶口罩，家里面多種點植物，當家新裝修好不要立刻入住等等。

其他還包括精神環(huán)境。工作壓力，朋友關(guān)系，社會關(guān)系壓力也會影響身體的狀態(tài)，這必須是考自身調(diào)節(jié)。

生活習慣

生活作息不規(guī)律，會使人經(jīng)常疲勞，免疫力下降，人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)，也會影響精神狀態(tài)，使得壓力無法舒緩。