高山病的飲食保健要如何進行？在到達高原后數(shù)小時或一兩天內(nèi)，發(fā)生嚴重的頭痛、頭暈、疲乏、煩躁、失眠、心悸、氣短、胸部悶脹、食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、眼花、耳鳴、鼻衄、手足發(fā)麻或雙手抽搐等，癥狀輕重因人而異。一般經(jīng)1周左右癥狀逐漸消退，但也有持續(xù)較久或遷延成慢性高原病的。

常用的療效較好的有以下幾種藥物：

（1） 復(fù)方黨參片：含黨參、沙參、當(dāng)歸、丹參、金果欖等?，F(xiàn)場應(yīng)用高原反應(yīng)保護率達78.8%。

（2） 黃芪茯苓復(fù)方或益氣活血復(fù)方：含黃芪、丹參、當(dāng)歸、川芎。以上制劑均有益氣、活血、利尿、安神、抗炎等綜合作用。動物實驗證明有抗缺氧作用。

（3）麥霉片：由麥芽汁經(jīng)黑曲霉菌發(fā)酵后的提取液制成，有提高動物耐氧的能力，可改善心腦功能，現(xiàn)場應(yīng)用高原反應(yīng)保護率達82.9%。臨床治療肺心病、冠心病也有一定療效。

（4）藏藥中紫堇、唐古特青蘭，狹葉紅景天、冬蟲夏草等也有較好的致適應(yīng)作用。