感冒是非常常見(jiàn)的疾病，雖然對(duì)我們的健康并不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，但感冒癥狀所帶來(lái)的不適感經(jīng)常讓患者感到困擾，在服用感冒藥物之外，大家也可以多采用自然療法，尤其對(duì)感冒中的孩子們而言，兒科專家喬舒亞·沙夫斯坦是這樣說(shuō)的：“關(guān)愛(ài)，多喝水，那就是我的推薦?！倍嗪人⒂名}水軟化孩子的鼻腔分泌物、清除鼻腔堵塞等，也是相當(dāng)好的做法。

感冒的自然療法有哪些？

1、經(jīng)常擤鼻涕，但也不要太大力，以免傷害鼓膜。

2、溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

3、感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧表示，睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1-2天，這樣既能夠保證休息，還可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會(huì)。

4、不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。

5、鹽水漱口，一天4次。

6、飲用熱的液體，雞湯、蜂蜜檸檬水和紅茶都是不錯(cuò)的選擇。

7、鼻子上擦點(diǎn)軟膏，以免頻繁擤鼻涕導(dǎo)致的皮膚過(guò)敏、脫皮等問(wèn)題。

8、冷敷或熱敷鼻竇。

9、多墊個(gè)枕頭——這能顯著緩解鼻塞導(dǎo)致的呼吸不暢。

10、多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡蘿卜、洋蔥、大米、茶等。

當(dāng)感冒癥狀特別嚴(yán)重時(shí)，除了使用自然療法之外，患者也應(yīng)找準(zhǔn)病因再選藥，[。]90%的感冒都是有病毒引起的，因此選擇抗病毒感冒藥才能有效治療感冒。鹽酸金剛烷胺是最早用于抑制流感病毒的抗病毒成分[份]，對(duì)于治療病毒性感冒有非常顯著的效果。如暢銷多年的金字招牌感冒藥—吳太感康，便是金剛烷胺類感冒藥的領(lǐng)導(dǎo)品牌。