康復訓練是一種治療帕金森病人方法之一。那么對于帕金森病人來說，有哪些康復訓練妙招呢？

帕金森病人有哪些康復妙招

 針對全身僵硬可進行放松鍛煉：

找一個安靜的地點，放暗燈光，將身體盡可能舒服地仰臥。閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，并想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放松，并想象從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達腳底，并想象放松全身肌肉。如此反復練習 10分鐘左右，每天可鍛煉多次。

針對“面具臉”進行面部動作鍛煉：

皺眉動作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復數(shù)次。用力睜閉眼。鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動作：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。對著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

 頭頸部的鍛煉：

帕金森病患者的頸部往往呈前傾姿勢，非常僵硬，如果不注意頸部的運動和康復，容易加重姿勢異常，表現(xiàn)為駝背日益嚴重。鍛煉方法：頭向后仰，雙眼注視天花板約5 秒鐘，上下運動：然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。注意鍛煉時應有家人在旁邊保護，防止跌倒受傷。

帕金森有哪些日常護理方法

進食：手顫而拿不穩(wěn)杯子可以用吸管飲水；用防滑墊固定碗碟；使用有手柄大的餐具。進食速度慢可選用保溫餐具。

梳洗：選用粗柄牙刷、電動牙刷或電動剃須刀。

沐浴/如廁：使用擠壓式液體香皂；浴室鋪防滑墊，放置矮凳；安裝安全扶手；行動非常不便者可在床邊放便椅。

穿著：穿易穿/脫及前開襟的上衣、褲，用自粘膠帶取代紐扣，穿無需鞋帶的鞋子；

就寢：睡床高度以腳可著地為佳；床旁應有扶手或安置起床輔助器。

光線：出入通道及室內(nèi)光線必須充足；開關(guān)貼上鮮明標簽。

室內(nèi)布置/地面：墻體安裝穩(wěn)固的扶手；減少家具及雜物；地面平整；地毯固定，不用小地毯，桌角放護墊；椅子選帶扶手且堅固的。

避免以下活動：以碎步前沖，起步時拖著腳走路、兩腳長時間緊貼地面站立、穿拖鞋行走。不要強行拉患者走動，因為能增加雙腳僵硬（凍結(jié)）的時間。

患者行走時應雙手擺動，增加平衡；避免雙手取物，以防失衡摔倒。