家庭醫(yī)生在線：調理氣血不足在不同季節(jié)有沒有不同的側重點？

黃漢超副主任中醫(yī)師：有的。中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。什么意思呢？春天跟夏天是調養(yǎng)我們陽氣最好的一個季節(jié)，而秋天跟冬天，是養(yǎng)護我們陰經最好的一個時刻。所以春夏的時候，最好的就是補我們的氣，秋冬最好的就是養(yǎng)我們的血。所以氣跟血來說，如果在春夏的時候，我們就可以吃一些比較補氣的東西，比方說黨參、黃芪這么一些藥材。為什么呢？因為尤其夏天的時候出的汗比較多，中醫(yī)所說，氣會隨著你的汗液丟失而一并丟失的，所以這個時候，夏天尤其是天氣炎熱的時候，適當地去補一下我們的氣，是可以使到我們更好地就度過這個夏天，為冬天的進補打下一個基礎。而到了冬天的時候，秋冬養(yǎng)陰，這個時候，最好做的是濡養(yǎng)我們的陰血，所以這時候吃的一些什么滋補的東西，比方說羊肉、牛肉，還有一個雞肉，還有兔肉，都是適合在冬天時候吃的，因為“血肉有情之品”，這個時候最好的時候，就是濡養(yǎng)我們的陰血。

總結：春夏兩季是補氣的最佳時節(jié)，秋冬則更應側重養(yǎng)血。

專家介紹：黃漢超，男，中西醫(yī)結合內科學博士，廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學，是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓，廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)學會心血管分會委員。師承廣州市名老中醫(yī)關慶燊主任及全國名老中醫(yī)陳鏡合教授，曾在廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院進修重癥監(jiān)護技術。擅長常見急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結合診治和亞健康狀態(tài)調理，主編學術著作二部，養(yǎng)生專著一部，在省級以上雜志發(fā)表論文十余篇，主持省級課題六項。