家庭醫(yī)生在線：中老年人運(yùn)動(dòng)，對(duì)各類運(yùn)動(dòng)裝備如何選擇？

查振剛教授：老年人裝備，衣服應(yīng)該寬松的，要輕柔的，另外鞋要適合的，也不要很小的鞋，穿了要舒適的，也不要很大，鞋帶子要緊，系得好好的，不要因?yàn)樾瑤晕⑾狄幌拢\(yùn)動(dòng)往后就松了絆了。這個(gè)老年人，有很多的一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)，所以一個(gè)輕巧，一個(gè)適合。第二個(gè)的話，你佩戴的時(shí)候，有的時(shí)候身上，要帶一個(gè)自己的，你老年人癡呆，你要有個(gè)相應(yīng)的，表明你身份的一個(gè)牌子，或者有一個(gè)表明你老人怎么樣，特別是你個(gè)人到公園去鍛煉的時(shí)候，那人家要知道你的問題，馬上知道你的電話，你的姓名，更重要的。你身上還有個(gè)生命包，生命包有哪一些，我們講速效救心丸，大家經(jīng)常有硝酸甘油，這個(gè)復(fù)方丹參滴丸，這個(gè)都要多準(zhǔn)備，特別是硝酸甘油，那么硝酸甘油這個(gè)，在關(guān)鍵心悶，炸的時(shí)候特別向左邊放射的時(shí)候，覺得喘不過氣的時(shí)候，那你含一粒，這個(gè)時(shí)候很好很好。當(dāng)然現(xiàn)在有很多老人，有條件在國(guó)外買來的速效救心丸，包括我們國(guó)內(nèi)，那么這些你備一點(diǎn)，也是非常好的。