家庭醫(yī)生在線：中老年人是否適合跳廣場(chǎng)舞？有什么注意事項(xiàng)？

查振剛教授：中老年跳廣場(chǎng)舞，如果是中年，中老年，這個(gè)相對(duì)來(lái)講，大家都規(guī)范是50歲左右，60歲左右是中老年，我覺得80歲以上，是老老年，其實(shí)70歲有些人看來(lái)很年輕，廣場(chǎng)舞最適合中老年。但是這里面，你自己要評(píng)估，有沒有相應(yīng)的一些，潛在的一些疾病，比如說(shuō)我們最擔(dān)心的是冠脈疾病。我就碰到一個(gè)老人在運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間，突然覺得心里不舒服，那么來(lái)我們醫(yī)院就診，當(dāng)時(shí)是星期天，打電話給我，為什么？運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，那不行的。

一般老年人運(yùn)動(dòng)，以不超過一個(gè)小時(shí)為宜，廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)，以三步，中三中四可以，快三、disco（迪斯科）是不可取，因?yàn)槟愕男呐K功能，特別是對(duì)一些有冠脈系統(tǒng)疾病，有的人心挨，醫(yī)生說(shuō)有三高，冠脈本身有點(diǎn)問題，或者心臟醫(yī)生已經(jīng)提醒，那么這個(gè)時(shí)候，你要以柔克剛，不能劇烈運(yùn)動(dòng)去對(duì)抗，一對(duì)抗要么你生命受到打擊，要么你產(chǎn)生其他的不測(cè)。