家庭醫(yī)生在線：腳踝扭傷該如何緊急處理？

曾春副主任醫(yī)師：這個不光腳踝扭傷，包括腳踝扭傷，我們一般的運(yùn)動損傷都有個原則，如果是受傷了，有的人是馬上有疼痛，不能活動了，還有人聽了響聲了，但這種情況一般是馬上要，第一個是制動、休息，第二個如果有條件的話，可以用彈力繃帶做一個適度的加壓包扎，然后減輕局部的水腫，然后可以做冰敷，局部的冰敷可以減輕局部出血、腫脹，可以減輕炎癥反應(yīng)，有利于后面的恢復(fù)，然后需要把患肢抬高，一般要高過心臟，多躺一躺。這樣通過休息、冰敷、抬高患肢，可以減輕腫脹，記住千萬不要熱敷。很多人有個錯誤觀點(diǎn)，要促進(jìn)循環(huán)要熱敷，但實(shí)際上熱敷可能會加重局部的出血，然后使局部需氧增加，然后炎癥反應(yīng)增加，所以炎癥反應(yīng)會更嚴(yán)重，所以剛受傷的時候，最好不要熱敷。