家庭醫(yī)生在線(xiàn)：熱身運(yùn)動(dòng)所起的作用主要是什么？

曾春副主任醫(yī)師：熱身運(yùn)動(dòng)所起的作用，就是讓身體從比較休息、比較放松的狀態(tài)，把這個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)性調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓?zhuān)ㄉ眢w）處于活動(dòng)前的激發(fā)起來(lái)的狀態(tài)，讓肌肉協(xié)調(diào)性能夠調(diào)動(dòng)起來(lái)，不要在一個(gè)運(yùn)動(dòng)急起或者急停，或者突然轉(zhuǎn)變身體姿勢(shì)的時(shí)候，肌肉不協(xié)調(diào)，然后可能會(huì)發(fā)生扭傷，所以加上那些肌肉活動(dòng)起來(lái)，然后代謝比普通的水平要提高一些，然后在活動(dòng)過(guò)程中，可能就會(huì)靈活一些。